早上少吃這3種東西，千萬要注意！快看有沒有你常吃的
早上少吃這3種東西，千萬要注意！快看有沒有你常吃的
民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐。那麼，吃早餐有禁忌嗎？——還真有！
早上不該吃這3種東西
1、早上不該空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，早上起床可先喝一杯栗滋軒紅豆薏仁粉，飽腹充饑，之後再吃菠蘿還能幫助消化。
2、早上不該喝大量冰涼的飲料
早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水，如果本來有胃寒情況的人，喝一杯栗滋軒紅糖薑茶更好！
3、早上不該空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。另外，早上空腹吃香蕉，還很容易反酸，可以在吃香蕉前沖一杯栗滋軒黑芝麻核桃粉飲之，充饑養胃，之後再吃香蕉就不容易反酸了。
吃早餐的4大禁忌
一忌：清早起床就吃早餐
很多人早上起床就馬上吃早餐，特別是那些習慣五六點起床的人，起床就吃早餐，還認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。
人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能，腸胃不好的朋友，平時可喝栗滋軒二十八谷散改善，祛濕，促進腸道蠕動，有助消化。
二忌：「牛奶加雞蛋」代替主食
「牛奶加雞蛋」是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。
早晨的人體，急需含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含蛋白質和脂肪，但並不能提供充足的碳水化合物，也就不能給身體提供足夠的能量。
所以不妨配幾片麵包，幾片饅頭之類的。
三忌：「油條加豆漿」作為早餐
相比較為西化的「牛奶加雞蛋」，中國傳統的「油條加豆漿」受到更多人的喜愛，但「油條加豆漿」的吃法同樣不利健康。
油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，併產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題，早上進食不易消化，而且油炸食物吃多了，易引發麵部長痘、痤瘡等，日常護膚時，多注意用萬妮芬祛痘原液配合面膜進行使用，有助於去痘印退紅腫，使肌膚恢復光滑，天貓旗艦店就有售。
再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，偶爾一頓可以，但不宜長期食用。
四忌：早餐吃得過於油膩
很多人因為意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如乳酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。但過於「營養」的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。
在清晨，人體的脾臟困頓獃滯，飲食營養過量會超過胃腸的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病，並引起肥胖。
早晨吃顆蛋，好處還挺多
既然早餐這麼重要，那有沒有什麼是適合早上吃的呢？當然有，就是雞蛋！
1
增加飽腹感
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。
2
有助減肥
早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。中國民間許多養生葯膳也都離不開雞蛋，如何首烏煮雞蛋，醋泡雞蛋等，肌膚保養除了內調之外，重在外養，堅持每日用萬妮芬亮膚原液，提亮膚色，更顯年輕。
3
提高記憶力
雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃一個雞蛋非常有必要。
4
提高警覺性
雞蛋中富含的酪氨酸能讓人更迅速地做出反應。因此對開車族來說，早餐吃雞蛋有助於安全駕駛。
5
補充優質蛋白質
與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成與人體基本相似。雞蛋中蛋白質的吸收利用率比粥和麵包等食物高。
醋煮雞蛋是一道民間葯膳，因雞蛋有滋陰養血、潤燥的作用，而醋可消腫止痛。醋煮雞蛋，可以緩解咽痛咳嗽，對聲帶充血腫脹、聲音沙啞也有一定的療效。另外，醋還有助消化的功效，能夠促進腸道蠕動，避免便秘，痔瘡患者外用緹妍堂斷痔膏也可及時治療痔瘡，以免加劇病情。
6
保護視力
黃中葉黃素和玉米黃素能保護眼睛不受紫外線傷害，還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族大有益處。
早晨喝杯茶，提神祛皺紋
1、檸檬茶
檸檬含豐富的維生素，用熱開水泡著喝，能降血壓，緩解感冒癥狀。
感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適，同時感冒還易引起鼻炎，建議每天用緹妍堂蛇膽噴劑噴一噴，能有效祛除病菌，專門針對鼻炎治療見效快，不複發。
2、金盞菊茶
金盞菊泡茶有清涼降火的作用，能降低感冒的發生。
金盞菊含有豐富的維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，預防心血管病的出現。
3、薰衣草茶
薰衣草對皮膚瘙癢有不錯作用。但如果發現皮膚劇烈瘙癢，抓繞不止，就有可能是得了濕疹，用緹妍堂百草膏能有效治療濕疹、皮炎、過敏等癥狀，切記天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。
4、枸杞茶
枸杞能清肝明目、改善疲勞，很適合長期用手機電腦的人喝。而且枸杞還能安神固本，改善亞健康，提高機體的抗病能力，抵禦病邪的入侵。經常玩手機用電腦，經常喝喝，可以起到保護視力的作用。
5、茉莉花茶
茉莉花茶能預防蛀牙，排毒瘦身。常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口，能夠除口臭，對預防齲齒有很好的效果，平時飯後也要記得常刷牙，在牙膏上加點緹妍堂珍珠亮白牙粉，在預防蛀牙的同時還能美白牙齒，再也不用擔心一口大黃牙在大笑時帶來的尷尬了。
6、蘆薈茶
蘆薈有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象，而紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，身體內的毒素都排出后，皮膚自然就會好了，身材也就自然而然的瘦下來了。
7、三七花茶
三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。
但三七花性涼，服用之後具有活血化瘀的作用，很容易導致女性出現月經量增加的情況，經期少喝，日常生活中也要多注意清潔私處，預防婦科病，可以用緹妍堂洗護清潔液進行清潔，殺菌抑菌，改善異味，抗擊炎症。
出現私處瘙癢、陰囊潮濕者也不必緊張，用緹妍堂止癢舒抹於局部，清涼消炎，瘙癢自然有所緩解，且溫和無刺激，不用擔心副作用。
8、山楂茶
喝山楂茶對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等，平時可以多喝山楂茶，必要時用緹妍堂暖宮貼敷於痛處，暖宮驅寒，緩解疼痛。