女人皮膚粗糙暗淡無光澤,一定要吃這道菜,比化妝品便宜效果又好

女人皮膚粗糙暗淡無光澤,一定要吃這道菜,比化妝品便宜效果又好

美食達人

白蘿蔔是個好東西,是非常廉價的食療蔬菜,幾乎人人都可以吃的起。白蘿蔔的作用超多,可以防癌抗癌、健身防病、促進消化、止咳化痰的作用,可以說是大人孩子老人都可以常吃的一種蔬菜。但是很少人知道白蘿蔔其實還有嫩膚抗衰老的作用。蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。

很多女性朋友經常加班熬夜看手機,再加上環境越來惡劣,皮膚變差,暗淡,長斑、變黃等問題都出現了,於是化妝品越來越暢銷,尤其是含有美白功效的(據說賣化妝品的很早就發家致富了)其實化妝品治標不治本,只是讓你看起來皮膚暫時好而已,而且長久使用化妝品皮膚也會越來越差,畢竟化學品對皮膚的危害不可小覷。最有效最長久的辦法就是注重平時的皮膚基礎保養,再加上飲食的調整。要想皮膚好,就要少吃油膩辛辣的食物,多吃清淡的蔬菜,堅持吃你就知道美食的力量勝過化妝品。

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皮膚長斑,形成黑色素其實跟我們的新陳代謝有關,白蘿蔔有清腸排毒的作用。除了維生素,白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。所以要想美白,白蘿蔔常吃就對了。

白蘿蔔排骨湯

配方:白蘿蔔1個 排骨1根 生薑2片 鹽1勺

做法:1、準備所需食材;2、排骨冷水下鍋,焯去血水;3、期間撇去浮沫;4、另起鍋加入足夠多的清水,放入白蘿蔔,放入2片姜,大火燒開轉小火燉煮;5、白蘿蔔去皮,切成小塊;6、排毒燉至湯變成白色時;7、加入白蘿蔔繼續燉煮至熟爛即可;8、出鍋之前5分鐘加入1少鹽;

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注意事項:1、白蘿蔔燉排骨非常的清淡,燉熟的白蘿蔔有一股甜甜的味道,也我家經常這樣吃,也可以與筒骨燉煮吃,白蘿蔔的味道會更好孩子更喜歡吃,這兩種都是我家經常吃的。當然與五花肉一起紅燒也超好吃。