洗髓八段錦歌訣,跟著圖片練習3分鐘 耳聰目明增強記憶！

第二段　常鳴天鼓聰耳聞

【歌　訣】

勞宮穴對兩耳心，二指輕彈響鼓鳴。

敲枕搔頭陽穴激，捂耳猛放振腦欣。

朝夕各做三十六，常鳴天鼓聰耳聞。

【練　法】

古譜圖示（圖2－37）。

1．盤坐，兩掌相貼搓至掌心發熱。（圖2－38）

[圖片]

2．兩掌心緊按兩耳孔，兩食指按在中指上彈指輕擊後腦枕骨（小腦部），使耳內有如擊鼓之聲。彈指敲擊共36次。（圖2－39～圖2－41）

[圖片]

3．掌心掩按耳孔，手指緊按後腦枕骨部不動，再驟然抬離，這樣連續開閉36次。（圖2－42、圖2－43）

[圖片]

4．最後，兩中指或食指插入耳孔內轉動3次，再驟然拔開，這計做1次，共進行12次。（圖2－44、圖2－45）腦後枕骨內是十二經絡的諸陽經聚會之所，又是小腦所在部位，故輕擊可清醒頭腦，增強記憶，特別是在早起或疲勞之後，效果更為明顯。

兩耳內有前庭等神經裝置直通大腦，故通過開閉使兩耳鼓膜震蕩，可以加強聽覺，預防耳疾。