自我打造黃金免疫力！

在中醫門診上很多患者常常跟醫師說，覺得自己免疫力失調，需要中醫師進行身體調理。「免疫系統失調」表現出的症狀不外乎就是經常感冒、疲勞或者過敏。確實，免疫系統為人體抵抗外侵的主要武器，具有擔當自然治癒力的角色，為了讓人體免於得到感染症，免疫力就非得強壯不可。但是過度強化免疫力也會產生問題，很多西醫也認為免疫力太強容易導致自體免疫疾病，譬如：紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾燥症、硬皮症、干癬等…，其實正確來說是免疫力失調而不是免疫力太強，因為這類型的患者比正常人更容易感冒，與容易過敏。

西醫一般使用免疫抑制劑都隻是以治標的角度來看疾病，所以中醫門診很多患者常因為免疫抑制劑使用后所造成的不適感而前來看診。中醫常以疏肝調脾胃的方式來改善機體的免疫功能，而使用的中藥經過配伍（注）后，就會起雙向調節作用，就能調整人體免疫系統至平衡的境界。

除了以藥物調整免疫系統，也建議平常要多攝取色彩鮮艷的天然蔬果，其中含有豐富的植化素，特別像是白藜蘆醇(resveratrol)具有優異的抗氧化及抗發炎的能力，對於緩解服用免疫抑制劑所帶來身體的不適感是有幫助的。雖然外食不可避免，但要避免吃加工食品，以及減少油炸食品的攝取。主要是因為回鍋油含有過多的自由基會損害人體的免疫功能，所以想吃什麼都盡量自己製作。雖然麻煩了點，但吃油炸食物的頻率會減少，對身體也是一種保護機制﹔還有適度的運動以及充足的睡眠也是啟動自愈力不可獲缺的。

註：配伍是指有目的地按病情需要和藥性特點，有選擇地將兩味以上藥物配合同用。