牙痛要命,補牙太貴!一個動作找回牙強健,80歲不掉一顆牙!

 

一口好牙,不但是生活幸福,更加是省錢啊!

 

牙齒好的人,就不懂牙齒不好的痛苦,不覺得牙齒好是什麼大事。牙齒不好的人,輕則影響心情和進食,重則引發各種身體炎症、加重心臟負擔,甚至危及生命。

 

兩會期間,全國政協委員、周學東的一句話,成了熱新聞,他說:

 

「目前醫院最貴的牙植體8萬元一枚,種一口牙相當於一輛寶馬車。」

 

小編我拿出計算器算了一下,一口牙28顆,全種下來也得20幾萬,買一輛車是沒有問題的。從國際標準來看,全口上下頜種植牙的費用通常都在40萬元人民幣以上。

 

原來我們嘴裡裝了幾十萬!

 

現在覺得保護牙齒重要了吧!怎麼護牙?一個動作就足夠,這個動作就是——叩天鍾(扣齒)。

 

不久前,在央視播出的真人秀節目《出彩中國人》中,山東濱州的81歲「女漢子」王小貝成功用牙齒把載有3人、總計重達1噸的轎車拖動。

 

老人是如何練就此番神功的?王小貝介紹,她從40歲就開始練叩齒,從不中斷,80多歲了,一顆牙都沒掉。

 

▲出彩中國人 視頻截圖

 

叩天鍾方法

 

中醫將叩齒稱為「叩天鍾」,是古代盛行的一種養生術。民間有諺語形容叩齒的功效:「朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落」。 唐代名醫孫思邈也主張「清晨叩齒三百下」。

 

 

動作準備

 

1、對齊

所謂的叩齒說白了就是空口咬牙,先把下頜骨往前移動,讓上下門牙能夠咬合住,之後稍微用力叩擊即可。

 

然後大家記得再把下頜骨收回,讓上下臼齒咬合住,再進行上下叩擊就可以了。這項運動次數,時間不限,隨時隨地都可以做。

 

2、輕叩

叩齒的力量也不求一律,可根據牙齒的健康程度,量力而行,一般情況下可以分為輕叩、重口叩、輕重交替叩。

 

其中輕叩適合已經患有牙齒疾病的患者,而牙齒健康的人則可以採取重叩或輕重交替叩的方式。

 

3、咽津

叩齒完了后一般會有一些口水囤積在口腔,中醫建議吞下去。咽津前,如果口中唾液分泌過多影響其他動作進行,可將唾液部分咽下,不可吐掉。

 

叩齒好處

 

1、堅固牙齒

經常叩齒能夠讓牙床以及牙周組織保持健康,從而增加了牙齒的抗病能力,那麼牙齒自然就會變得堅固又潔白。

 

2、促進消化

在叩齒的過程中會促進口腔裡面唾液的分泌,而唾液不僅能夠滋養五臟六腑而且還能促進消化。

 

3、讓面部肌膚有彈性

在叩齒的過程中,會帶動面部肌膚一起活動,從而能夠促進面部血液循環,長時間堅持能夠讓肌膚變得緊緻、紅潤、有光澤。

 

4、利於排便

在如廁的時候叩齒,能轉移大家的注意力,從而消除肛門以及尿道的緊張感,那麼就會利於排便。

 

5、強骨益腦

腎主骨,齒為骨之餘。齒與骨同出一源,為腎精所養。中醫養生叩齒能健腎,充盈腎精,利及骨骼,持恆進行,能致骨堅,故可健骨。

 

6、能補腎

中醫養生叩齒健腎的機理有二:

 

一是齒者,腎之標,由腎中精氣所充養,腎中精氣充沛,則牙齒堅固而不易脫落;腎中精氣不足,則牙齒易於鬆動,甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標誌之一,叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。

 

二是腎在液為唾,唾為口津是唾液中較稠厚的部分,叩齒催生唾液,是謂金津,又稱玉液,津通於精,為腎精所化,咽而不吐,有滋養腎中精氣的作用,故可健腎。

 

叩齒對於身體健康有以上這麼多的好處,所以大家不要再等了,不論是牙齒健康、還是稍微有些不舒服的朋友,從現在開始,就練習這項運動吧!80歲都能不掉牙齒!