孕 期 吃 這 3 種 水 果，寶 寶 眼 睛 又 亮 又 大，90% 的 准 媽 媽 都 不 知 道.....

孕期吃這3種水果，寶寶眼睛又亮又大，90%的准媽媽都不知道.....

寶寶生出來俊不俊，看臉蛋，看皮膚，看嘴，這些是個別漂亮寶寶的特徵，漂亮寶寶都有一個共同的特徵，那就是眼睛，小孩的眼睛是騙不了人的，又大又亮的眼睛會招更多人的大人們的喜愛。那除了遺傳，孕期吃對胎兒眼睛發育也是及其重要的，這5種水果孕期常吃，生出來的寶寶眼睛又大又亮。

1、番茄

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害。番茄中就含有豐富的維生素C。

2、葡萄

孕婦吃葡萄胎兒眼睛是有好處的， 因為葡萄中含有的一種名叫「花青素」的物質。其具有抗氧化去除過氧化自由基的能力，除能減少自由基對血管的傷害外，還可以促進眼睛周邊細胞的迴圈，有助於視力的改善，緩解。另外，葡萄中的花青素屬生物類黃酮，可以增強眼睛感光物質視紫質的生成，而視紫質可以促進視覺的敏銳度，擴大眼睛在黑暗中的視野範圍。

葡萄除了具有高抗氧化能力之外，其亦含有對眼球黃斑部相當重要的葉黃素，因為葉黃素及玉米黃素是構成人眼視網膜黃斑部的主要色素，黃斑位於眼底視網膜中央，是感光細聚集的地方，負責在視野中央提供顏色及具體細節，是眼球相當重要的靈魂，所以常吃葡萄對胎兒的眼睛是有好處的，吃葡萄可以讓胎兒的眼睛又大又亮。

3、聖女果

聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變，對寶寶眼睛起到很好的維護作用。聖女果對胎兒的眼睛起到了保護作用。

孕媽平常可以多吃這幾種水果哦，不但對胎兒的眼睛好，對胎兒的皮膚都是有好處的。