眼乾、眼澀、就按摩這個穴位，比滴眼藥水強很多，緩解眼疾，世界都清澈了

眼睛總是不舒服怎麼辦？眼乾、眼澀、眼疾怎麼辦呢，很多人喜歡用眼藥水，捌人工淚液是什麼？怎麼用？人工淚液，是唯一一類大家可以放心去藥店買來用的非處方眼藥水。人工淚液的主要成分是模擬天然淚液。眼睛乾澀時，可適當緩解症狀，並且不含其他任何抗過敏、抗炎症、抗疲勞的成分。如果偶爾感覺眼睛乾澀，並不一定是「乾眼症」，可能只是短暫的眼幹。首先建議你充分休息，如果沒時間休息或休息後仍覺得不適，可以試試滴一些人工淚液。

 

人工淚液使用注意：

感到不舒服時用一滴即可；

每天控制在 4 次以內，最多不超過 6 次，否則可能幹擾正常淚液；

如果症狀沒有緩解，或需要使用的次數偏多，建議及時到醫院就診。

玖眼睛疲勞或乾澀，怎麼辦？

閉目休息或眨眨眼；

調整正確的坐姿和閱讀距離，保證充足的照明；

佩戴度數適合的眼鏡；

可以適當滴用一些人工淚液；

及時就醫。

趕緊拿起電腦旁邊那支鮮豔的眼藥水，看看成分表吧。可疑的趕緊扔掉吧，你的眼睛可能本來就很好！

 

五種護眼方法

長時間的過度用眼對眼睛的危害極大，時常會令我們感到頭暈眼花，出現眼睛疲勞、視力模糊等症狀。中醫認為，穴位按摩可有效護眼、療眼疾。

 

1、護眼十大穴位：

護眼穴位一、印堂穴：該穴位於兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、甯心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

護眼穴位二、攢竹穴：該穴位於眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等症狀。按摩時以拇指按壓此穴，並順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

護眼穴位三、魚腰穴：該穴位於瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮靜安神、疏風通絡的功效。

 

護眼穴位四、絲竹空穴：該穴穴位於眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效的治療目赤腫痛、眼瞼閏動等症狀。

護眼穴位五、太陽穴：鬢角前，眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時還能有效的幫助注意力集中。按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針、逆時針轉揉10~20次。

護眼穴位六、瞳子髎穴：該穴位於眼睛外側一釐米處。指壓此穴不僅可以促進眼部血液迴圈、消除眼部疲勞，還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、去除眼角皺紋。

護眼穴位七、球後穴：該穴位於眼眶下緣外1/4與內3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目，還能促進小腸吸收，幫助消化。

 

護眼穴位八、承泣穴：瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關穴道一同治療近視、夜盲、老花、白內障等多種眼部疾病的效果非常明顯。

護眼穴位九、四白穴：該穴又叫美容穴，於眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時，手指不可移動，按揉面不要太大，順時針、逆時針揉動8圈，反復4~8次即可。此穴具有疏經活絡、養眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等症狀。

護眼穴位十、睛明穴：該穴位於目內眥角上方凹陷處。「明」有光明之意，所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。

2、按摩

 

熨目法，早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反復3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

吐氣法，腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

 

折指法，是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其他眼病者也有一定療效。

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。

眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發幹、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

 

5、眼球運動

讓眼球運動，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，儘量使眼球不停轉動，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之後再重複上述運動，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。

中醫提醒：最好護眼方法，還是合理用眼，要讓眼睛適度休息，不要讓眼睛過於勞累！