美容甜飲~木瓜銀耳糖水~

美容甜飲~木瓜銀耳糖水~

 

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。

食用木瓜，對身體會有一些重要的益處：

1，木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處；

2，木瓜有助於治皮外傷或其它外傷；

 

3，木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。

4，木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑（頭垢）；

5，木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素；

6，對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

食材:

木瓜半個

銀耳3小朵

枸杞適量

冰糖50克

木瓜銀耳糖水的做法步驟

1 ) 備料。

 

2 ) 銀耳放清水泡1小時以上，中間換水去掉一些雜質。枸杞本身很軟，洗凈即可。

3 ) 木瓜去皮去瓤切塊。

 

4 ) 砂鍋加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮開轉小火30分鐘。

5 ) 放入冰糖繼續30分鐘。

6 ) 加入枸杞，5分鐘停火，放涼飲用。冷藏風味更佳。