腰痛、失眠、關節痛，每日3分鐘，排毒穴道輕鬆按，病痛掃光光！

你知道身體裡累積了多少毒素嗎？

環境污染、殘餘農藥、食品添加物種種外來毒素是導致癌症、心血管疾病、關節炎的根本原因。定期進行「體內排毒」有助於改善免疫系統，加速身體清除廢棄物的速度。

每天只要花幾分鐘時間進行足部按摩，就有促進血液循環、加速排毒的效果喔！

排毒穴位1：大衝穴

太衝穴位在大腳趾與食指的中間點下方，是肝經俞穴原穴，按摩大衝穴有幫助肝臟排毒，改善視力，緩解月經疼痛、腰痛、睡眠障礙等效果。

按摩方法：

取太衝穴按摩2~3分鐘，左右腳各一次。

排毒穴位2：三陰交穴

三陰交位於內腳踝向上三手指寬處，是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡交會之處。

掌管生殖系統和消化系統。按摩此穴有減少膝關節疼痛、腰背痛、月經失調，頭暈目眩，緩解焦慮等效果。

按摩方法：

取三陰交穴，以大拇指腹旋轉揉壓2~3分鐘，左右三陰交穴各一次。

排毒穴位3：合谷穴

(圖片轉載自每日健康)

合谷穴位於大拇指與食指相交之處，屬手陽明大腸經，是全身反應最大刺激處，。按摩此穴有助於腸道徘毒，治療皮膚病、改善過敏、頭痛、發熱及眼睛保健。

按摩方式：

取合谷穴後按壓40次，間隔兩秒後換另一隻手進行。