爺爺說咳嗽嚴重，吃個橘子蒸鹽，奶奶說吃橙子蒸鹽？？！！

健康科普，來看看這個吧！

在一些健康網路平台上常可以看到「橙子蒸鹽」、「橘子蒸鹽」治療咳嗽的小偏方，那麼偏方究竟是「橙子鹽蒸」還是「橘子鹽蒸」？這種偏方真的有效嗎？

從中醫角度講，無論是「橙子鹽蒸」還是「橘子鹽蒸」治療咳嗽，都有一定的道理。橙子在《本草綱目》中叫金球，入肺經，具有生津止渴、健脾胃的功效，對於陰虛乾咳的咳嗽患者，在一定程度上可以緩解癥狀。橘子相對橙子而言，除了可以生津止渴，還有潤肺、止咳、化痰的功效，所以從這個角度來說，「鹽蒸橘子」效果會更好一些。

對於為什麼要用鹽蒸，可能和鹽的食療作用有關，鹽具有一定的殺菌消炎作用，鹽蒸之後溫熱效果增強，對於風寒咳嗽效果更好，但是也會對呼吸道造成刺激，所以食用前最好還是諮詢醫生，在醫生的指導下使用。

但不管是「橙子蒸鹽」還是「橘子蒸鹽」都屬於食療範圍，不但效果有限，且因人而異，僅僅起到輔助治療的作用，因此不能作為治療咳嗽的主要方法，咳嗽次數較多且癥狀較重者應該及時就醫治療，以免延誤病情。

咳嗽是呼吸道黏膜受刺激引起的一種機體的防衛反射，用以排除呼吸道分泌物或刺激性微粒，是胸部疾病的常見癥狀。從醫生的觀點看，咳嗽屬於人體的一種保護性反射動作，也就是說當一個人的呼吸道內有病理性分泌物（最常見的是痰液），或一不小心（尤其是小孩）有異物進入呼吸道內（較常見是吃飯不慎，米粒落入氣管），就會引發機體的反射反應，並通過咳嗽將它們排出。但是如果咳嗽過頻或過分劇烈，影響咳嗽者的工作與休息，甚至不利於身體健康，那麼這種咳嗽就失去保護性意義，而是屬於有害的病理性咳嗽了。

在治療咳嗽時，首要找出病因，在治療原發病的基礎上，選擇恰當的止咳祛痰葯，注意護理。當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子，頑固性咳嗽可以選擇中樞鎮咳達到止咳目的，咳痰量多時不能單獨使用止咳藥應合用化痰葯葯。

絕大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此預防呼吸道疾病是預防咳嗽的關鍵。

1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3.少帶小兒去擁擠的公共場所，少與咳嗽患者接觸，減少感染機會。

4.經常開窗，流通新鮮空氣。

5.及時接受預防注射，減少傳染病發生。

6.感冒流行期間可服中藥預防。用貫眾、防風、荊芥，每日一帖，連服2～3天。經常易感冒的小兒，可每天以黃芪，紅棗，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。

7.防止咳嗽預防感冒非常關鍵，小兒平時要注意鍛煉身體，提高御「邪」能力，避免外感，以防加重病情。

8.對小兒加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠。

9.平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。

10.中老年長期咳嗽應儘快到醫院檢查，明確病因，及時治療。