自從做了這早餐,老公兒子天天誇我廚藝了得,營養豐富,建議收藏

你們每天也像小編這樣為了早飯而苦惱嗎?反正小編每天都希望老公和孩子能夠換換早餐口味,同時也要保證早餐足夠營養,所以才發現了這個菜譜——藕丁蝦餅。一聽名字就很誘人啦~況且藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,吃鮮藕能清熱解煩,吃熟藕能健脾開胃,益血補心,還能消食。蝦仁含有豐富的蛋白質,同時富含鋅、碘和硒,而且熱量和脂肪較低。用蝦仁製作的菜肴因為清淡爽口,易於消化,老幼皆宜,而深受食客歡迎。小編今天介紹的這道菜就是用鮮藕和蝦仁製作的藕丁蝦餅,既有蝦仁的鮮,也有藕丁的脆,口感鮮香,營養豐富,老公和兒子吃了對我讚不絕口,天天誇我廚藝了得!下面小編就把這道菜的做法推薦給大家,快來收藏吧~

藕丁蝦餅

 

配料:

蝦仁 500克、鮮藕 半個、香蔥葉 40克、精鹽 1小勺、白鬍椒粉 1小勺、雞蛋 2個、玉米澱粉 40克、熟黑芝麻 1小勺

烹飪步驟:

1.蝦仁清洗乾淨,挑出蝦線

 

2.把蝦仁切成蝦泥

 

3.鮮藕削皮

 

4.把鮮藕切成藕丁

 

5.把雞蛋的蛋黃和蛋清分離,留蛋清備用

 

6.把香蔥葉切成蔥末

 

7.把蝦泥放入盆里,加入藕丁

 

8.加入蔥末,白鬍椒粉和精鹽

 

9.加入玉米澱粉

 

10.加入雞蛋清

 

11.順著一個方向充分調勻,上勁兒

 

12.做成直徑4㎝的蝦餅

 

13.鍋內加入大豆色拉油燒熱后加入蝦仁餅,溫火煎制

 

14.煎到蝦仁餅已經定型,一面金黃色即可翻面

 

15.蓋上鍋蓋煎制4分鐘左右

 

16.煎至兩面金黃色就熟了

 

17.藕丁蝦餅出鍋了,撒上黑芝麻,鮮香適口,蝦仁的軟糯,藕丁的清脆,美味無比!

 

烹飪小貼士:

1.蝦泥越細越好。

2.全部食材放在一起攪拌的時候,一定要順著一個方向攪拌,這樣才能使餡料上勁,做起來的蝦餅不散。