蘋果和它天生一對，三天吃一次，美容養顏，抗衰老，勝過補藥

蘋果和它天生一對，三天吃一次，美容養顏，抗衰老，勝過補藥

 

蘋果和它天生一對，三天吃一次，美容養顏，抗衰老，勝過補藥！

蘋果和蘆薈天生一對，研究發現，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。所以平時不妨嘗試多煮上一些蘋果湯水加蘆薈食用，即可滋陰潤燥，清熱解毒，養生保健，還有美容祛斑養顏的作用，更是理想的減肥湯。

 

蘋果中含有一種叫果膠的食物纖維。這種食物纖維進入腸內后，可阻礙腸胃對脂肪的吸收，同時還有抑制肝臟合成脂肪的作用。蘋果和蘆薈能一起吃：蘆薈若與蘋果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食順氣等功效。年老體虛、便秘者，每天晚飯後飲用1杯，有通便的作用；氣管炎、多痰、胸悶阻塞者，每天午飯後飲服1杯，有潤肺寬胸的作用。

 

蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。據研究，蘋果含的鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。每天一個蘋果好處多多！