體重170斤被嘲笑「肥豬」,她一生氣減掉70斤,男生很後悔!

有些時候,我們不得不承認,這是一個現實的世界。現實到稍微胖一點,就各種遭到嫌棄,甚至生活中種種問題,都可以歸結為這字:胖。

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想起之前看過一項調查:說人們對胖人存在明顯歧視。

77.2%表示不會找胖人結婚,怕不健康影響生育;55.8%不會找胖人做員工,怕影響效率及工作安全;52.8%介意和胖人做室友,怕打呼嚕影響睡眠;37.0%介意和胖人吃飯,怕好吃的多給胖朋友吃了…

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這讓我想起前兩天上網看到的一個韓國網紅,因為170斤的體重,被身邊的人各種嘲笑,經常被叫「肥豬」……

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但是萬萬想不到的是,半年之後,她成功甩肉70斤,現在你已經沒有資格嘲笑人家了好嘛!每一個胖子都是潛力股。

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事情是這樣的,主人公名叫Zisu,平時因為愛吃甜食,比如巧克力、甜品、冰激凌等,工作之後體重開始暴漲。

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夜宵

可能也是工作壓力太大了吧,所以要靠甜食緩解一下?總之就是胖了,26歲的她,身高158,體重170,沒有初戀,沒有初吻,身邊人都嘲笑她。

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屋漏偏逢連夜雨。因為太胖,Zisu還因此丟掉了自己在諮詢公司的工作,說是擔心太胖對接客戶影響公司形象。(什麼鬼邏輯)因此受了刺激:她終於走上了減肥之路

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1、管住嘴

對於Zisu來講,首先要做的就是戒掉零食,遠離高熱量的食物,盡量在控制熱量的前提下,保持營養均衡。

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打卡每天的飲食

(1)早餐

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燕麥+堅果+牛奶

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全麥麵包+牛油果醬+雞蛋

(2)午餐

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外食的話,避免不了的油膩,所以為了避免這些,Zisu選擇在公司吃自己做的吞拿魚三明治,低卡營養又飽腹。

(3)晚餐

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晚餐也是DIY,哎這姑娘動手能力簡直不要太強:這是雞胸肉+蔬菜+水果。

2、邁開腿

Zisu給自己制定運動計劃。

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有氧運動搭配力量訓練,可以是跑步/游泳/跳操+深蹲/卷腹/啞鈴等,減脂效果不錯。雖然剛開始會強度有點大,但最後還是咬牙堅持下來了。

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每周3天瑜伽

然後就這樣堅持了半年之後……Zisu成功減掉70斤了體重,現在美成了這個樣子~

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大餅臉瘦成瓜子臉

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翹臀

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各種漂亮衣服隨便穿

後來Zisu把自己照片上傳到網路,然後就火了!

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身邊的追求者也多了起來。

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Zisu表示身材還會繼續保持下去,也希望身邊的女孩都能為自己而活:這個世界對胖子充滿惡意,但是只有你瘦下來,才會知道什麼是最好的回擊。