老煙民的「福音」,喝水時多加一把「它」,給你的肺「洗洗澡」!

吸煙有害健康，但還是有很多人離不了煙，戒不了，不想戒。但是吸煙對肺部傷害太大，不能做到戒煙，那就少抽煙。還有就是多吃清肺潤肺的食物。這3種食物是老煙民的「福音」，每天喝水時在水裡加一把「它」，給肺「洗洗澡」，還肺一個乾淨健康的環境！

 

1、蒲公英

田間地頭滿是蒲公英，可以說是一種免費的養生食材了。把它從土裡挖出來洗乾淨晾曬乾，就可以用來泡水喝。因為蒲公英中有大量的礦物質，可以吸附毒素，所以多喝蒲公英茶可以清理肺部的煙毒垃圾，給肺部洗洗澡，讓肺部更健康。

 

2、魚腥草

魚腥草在農村也是一種比較常見的野草，但是它的藥用價值高。雖然魚腥草的味道不好聞，但它可是比較有名的清肺食材呢！用新鮮的魚腥草熬水喝或者是用曬乾的魚腥草泡水喝都是不錯的選擇，不過建議曬乾泡水喝，食用期限會比較長，每次喝水時加一點，可以清肺毒。

 

3、羅漢果

羅漢果也是我們經常聽到過的清肺食材了，不僅用來泡水喝，還曾賤人用來泡酒喝，效果應該都很不錯的。不過酒多傷身，還是就建議大家直接泡水喝比較好。

 

經常用羅漢果泡水喝，不僅可以清潤肺部，還可以滋養喉部，老煙民應該多喝。不僅可以清理肺部積累多年的煙毒，還可以減少因長期抽煙導致的咳嗽、痰多等問題。讓肺部更健康，呼吸更輕鬆。