導致青少年肥胖的五個主要原因

導致青少年肥胖的五個主要原因

孩子胖胖的才可愛，真的是這樣嗎？兒童肥胖其實是一種健康隱患，肥胖不僅會影響孩子的生長發育和智商發育，甚至會影響孩子的健康和性腺發育，對成長很不利。

所以現在很多聰明的媽媽們開始反對孩子變胖。下面說一說孩子會變胖的理由，在孩子變胖以前趕緊改正吧。

1.媽媽做飯的味道

媽媽的飯菜是孩子吃的最多的食物。如果媽媽平時喜歡做一些油膩並且重口味的食物，一定會造成孩子攝入過多熱量，導致肥胖的發生。

所以媽媽的做飯的味道直接決定孩子的身材。建議給孩子做飯的時候，多用蒸煮的烹飪方法。

2.過量飲食

看著孩子大口吃東西的時候，肯定是每個媽媽最幸福的時刻。但是孩子吃食物時，家長一定要幫助孩子掌握飲食量，吃的太多並不是件好事，反而會影響身體健康。

過量飲食不僅會造成肥胖，還會造成消化不良，對孩子的腸胃發育有影響。

每次給孩子食物的時候，一定要少量多次的給予。

3.嬌縱飲食

孩子是寶貝，所以任何的願望家長都會去説明實現，吃點食物更不在話下，無論是冷飲還是添加劑豐富的零食，只要想吃，就能隨便的吃。

這樣嬌縱的愛是很錯誤的，因為很多的食物沒有任何的營養不說，還會在孩子的體內堆積大量的毒素，影響著孩子的身材和生長發育。

愛孩子就要給他吃更健康的食物。

4.偏食

不愛吃的不吃，愛吃的瘋狂食用。這樣的飲食方式一定會造成孩子的營養不全面，減緩代謝的速度，容易造成肥胖。如果攝入的營養不足還會造成過分的消瘦，不利於身體的健康。

5.運動不足

孩子天生好動，但是隨著科技的發展，很多電子產品吸引著孩子的目光，嚴重的限制了孩子活動的時間，造成運動量不足。

另外還有些家長給孩子增添了許多的學習內容，無限制的補課班，讓他們運動的時間越來越少。這樣的生活習慣不僅會讓孩子變胖，還會影響孩子長個。學習很重要，但是健康的身體更加的重要。

青少年肥胖跟家長有著千絲萬縷的關係，想讓孩子更加的健康和苗條，首先要做的就是審視自己。