這些小毛病最易反覆發作？不光要治，還得會養！

養生固本  健康人生

即使是身體健康的人，平時也會有這樣那樣的小毛病，有些小毛病還很容易反反覆復，難以一次性剷除，很是惹人煩。

想要消滅這些「麻煩精」，不光要會治，還要會養。小固珍藏了幾個專門對付小毛病的養護法，現在就分享給你，幫你減輕困擾。

1. 口腔潰瘍：喝點酸梅湯

一旦患上口腔潰瘍，通常會被它折磨好多天。有時候甚至是一個潰瘍還沒長好，另一處又冒出一個，讓人苦不堪言。

中醫認為，口腔潰瘍多是有心火。如果患上口腔潰瘍，不妨試試酸梅湯哦！酸梅湯不僅清熱解暑的效果特別好，還有很好的降心火、緩解口舌糜爛的功效。

養護良方：

將烏梅240克、山楂160克、甘草18克加水煮40分鐘，煮好后熄火，根據口味放入適量冰糖，待其融化，濾渣取汁，最後再加桂花醬30克調勻，每天當飲料喝就行了。

烏梅生津止渴清虛熱，山楂開胃助消化，甘草專瀉心火解百毒，桂花疏散鬱結之氣。這幾味藥材相輔相成，幫助心火過旺而產生的各種癥狀好得更快。

2. 腳氣逼人：苦參泡泡腳

腳氣具有傳染性，容易反覆發作。有時候會瘙癢難捱，那種感覺簡直不能忍，嚴重時甚至會影響日常生活。

腳氣是由致病性真菌引起的，洗腳時加點葯，腳氣就會好一些。

養護良方：

將苦參15克、花椒10克、綠茶10克倒在2500毫升的熱開水裡，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時。用此葯汁泡腳30分鐘，最後用乾淨的毛巾擦乾雙腳。

苦參能清熱燥濕、祛風殺蟲；花椒能健胃、驅蟲、消炎，殺死多種病菌。連續泡腳一周，腳氣就會大大減輕。

3. 關節疼痛：少爬樓梯少爬山

正像很多老人所講，很多病都是年輕時不注意「落下的病根兒」，骨關節病就是典型的一種。

從30多歲開始，如果生活方式不科學、運動過激而受到傷害，那麼每一個人都可能是未來的骨關節病患者。

養護良方：

人在走路時，每走一步對關節的壓力都非常大，爬山時尤甚。對於健康人群，可適當爬山鍛煉，但已經患有關節炎的中老年人，則要少爬樓梯少登山，因為這些活動會加重骨性關節磨損，進而使其加速老化。

4. 聲嘶咽疼：喝碗荸薺蘿蔔湯

咽部屬呼吸道，與肺緊密相關，所以一些潤肺食物對咽炎有幫助。

荸薺和白蘿蔔都是白色食物，而肺也是喜白色，所以二者可以用來調理咽炎。

養護良方：

取荸薺、鮮蘿蔔各500克，將荸薺洗凈去皮，鮮蘿蔔洗凈切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。

每天堅持飲汁數小杯，連續服3~5日。可以清熱利咽、開音化痰，特別適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症。

5. 暑濕感冒：來一碗祛濕五虎湯

夏季感冒中，一般暑濕類型較多，而暑濕感冒的特點是「熱裹濕，油裹面」，通常有惡寒、發熱、鼻塞、全身乏力、頭脹如裹等癥狀。癥狀纏綿反覆，痊癒緩慢。

預防暑濕感冒，可以試試祛濕五虎湯。

養護良方：

取赤小豆50克、生薑30克、紅棗8~10個（去核）、連須蔥白3根、陳皮1瓣、紅糖適量。將材料洗凈放入鍋內，加適量溫開水，慢火煮30分鐘，加入紅糖煮10分鐘后即可飲用。

赤小豆能健脾祛濕、利水消腫；陳皮行氣化濕；生薑解表散寒；蔥白髮汗解表；紅糖、紅棗補中益氣、扶助正氣。各物合用，能解表、散寒、祛濕而不傷正氣。

6. 腰背酸痛：做條生薑棉花腰帶

很多人在陰雨天會感到腰部發沉、疼痛、怕冷，全身酸懶沉重，待天氣轉晴后，癥狀會得到緩解，這是典型的風濕腰痛癥狀。

可以試著做一條「生薑棉花腰帶」來對付腰痛。

養護良方：

準備乾淨的棉花150克、鮮姜500克和一塊乾淨的棉布。將鮮姜切碎使薑汁浸潤棉花，然後濾掉姜渣，把棉花曬乾后縫入棉布，做成一條十六七厘米寬的腰帶，圍在腰間即可。