家裡有孩子的注意了，這4種水果孩子要少吃，尤其第二種

夏天是水果最多的季節，清涼解渴又解饞，不管是直接吃還是把水果切成一塊塊的放在果盤裡，都是非常愜意的事。不過很多媽媽一定想不到，在食用這些水果時，也不是多多益善。有孩子的要注意，3種水果孩子要少吃，尤其第二種，最好一口都不要碰！

山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進食慾、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多會傷人中氣，因為山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。古代醫學中就有記載：「山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。」山楂是破氣去積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時期，如經常大量食用，對牙齒的生長不利，而且影響食慾。

荔枝味道十分鮮美，但不宜多食，尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則可能患荔枝病。荔枝所含的單糖大部分是果糖，如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，會導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內失去生命。

桂圓又叫龍眼，具有很好的增強食慾的作用，並且香甜可口。但是在食用的時候一定要注意適量，否則的話很容易導致出現有上火的症狀。尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。

鳳梨雖然酸酸甜甜的可以促進消化，但是鳳梨中含有一種叫蛋白酶的物質，吃到胃裡後會被胃液分解破壞，有的寶寶會對這種酶產生過敏反應。而鳳梨裡含有的羥色胺會導致血管強烈收縮，血壓升高，過量食用會導致「鳳梨病」，出現頭痛、嘔吐等症狀，是一歲內寶寶絕對不建議吃的水果。未滿一歲的寶寶如果經常食用鳳梨，就有可能導致寶寶發育遲緩，走路遲、說話反應遲鈍等。所以想讓寶寶嘗到這樣的美味，還是等寶寶再大一點吧。

小孩子夏天吃什麼好？

苦瓜

苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒，降溫，防署的功效，另外，苦瓜還富含維生素c，可以提高人體免疫力的同時，還有美容養顏護膚的效果，所以，夏季推薦之蔬菜，怎麼可以少得了苦瓜呢?

蘆筍

蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用蘆筍是人們不錯的選擇。此外，綠蘆筍的尖端含有豐富的維他命a，對明目也十分有好處。蘆筍含有豐富的黃酮類物質，具有抗氧化的作用，經常食用對防衰老有較好效果，同時還有抗腫瘤的作用。炎炎夏季，弄一道涼拌蘆筍應該還不錯哦。

綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

紅薯

紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛生條件得不到保證。

南瓜

很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。