5種食物堪稱濕氣「剋星」，每天吃一點，趕走濕氣，一身輕鬆！

5種食物堪稱濕氣「剋星」，每天吃一點，趕走濕氣，一身輕鬆！

中醫 07-01

 

在這個多雨的夏季，潮濕悶熱，人們在室內，白天晚上不間斷吹空調，喝著冰鎮飲料，讓體內的濕毒鬱結，感覺身體越來越「沉」，每天昏昏沉沉，俗話說：濕氣重了百病生，那麼濕氣重了身體會發出哪些「信號」呢？

1、疲勞、乏力

 

平時工作和生活中，經常會感覺到身體特別愛疲勞，總感覺特別乏力， 休息後癥狀也沒有減輕，那就可能是體內濕氣重的原因。

2、嗜睡

到了夏季，人們經常感覺睡不夠，尤其是到了下午，特別睏倦，這不是因為沒有休息好，而是因為體內濕氣重引起的。

 

3、胃口不好

很多人到了夏季就吃不進去東西，胃口不好，這是因為，體內的濕氣重，影響了脾胃，總感覺沒有胃口，肚子飽脹。這是體內濕氣重的原因。

5種食物堪稱濕氣「剋星」，每天吃一點，趕走濕氣，一身輕鬆！

1、紅豆薏米

說到夏天排濕氣， 那就不得不提到紅豆薏米了，紅豆與薏米是祛濕的黃金搭檔，在夏季喝上一杯紅豆薏米，可以有效的將體內的濕氣排出，身體無濕一身輕。

 

2、玉米須

玉米須常被人當作垃圾扔掉了，其實，它具有很好的藥用價值，玉米須中有很多維生素等營養成分，經常用它泡水喝，可以有效的起到利尿的作用，將體內的濕氣通過尿液排出體外，讓你遠離濕氣，一身輕鬆。

3、秋葵

 

秋葵是一種營養豐富的蔬菜，它含有豐富的營養成分，膳食纖維含量較高，經常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，同時，還能排出體內多餘的濕氣，讓身體更加健康。

4、冬瓜

中醫把冬瓜稱為「祛濕大元寶」，冬瓜有著很好的利水、消腫、清熱的功效，冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，經常食用冬瓜，可以有效的通過尿液將體內的濕毒代謝出體外，身體無濕一身輕。

 

5、生薑

夏季是去濕氣的最佳季節，也是濕氣最容易進入體內的季節，生薑一直是驅寒除濕的好物，夏天濕氣重，平時可多吃一些醋泡姜，不僅有很好的祛濕功效，同時，還能有開胃消食的作用，常吃，將體內的濕氣排乾淨。

 

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