這些食物是乳腺增生的「天敵」，每天吃一點，通乳散結，更健康！

這些食物是乳腺增生的「天敵」，每天吃一點，通乳散結，更健康！

乳房，是女人美麗的象徵，但是乳房疾病高發又日漸成為女性健康困擾。在乳腺疾病中，乳腺增生是最常見的，其發病率占乳腺疾病的首位。對女人而言乳腺增生雖然不算什麼大病，卻是一個重要的健康隱患。

如果對乳腺增生不注意調理的話，是有可能演變成乳腺癌。那麼女性乳腺增生應該吃些什麼才好呢?平常可以吃一些通乳散結的食物，對防治乳腺增生有一定的作用。

防治乳腺增生，這些食物要多吃

1.牡蠣

牡蠣是我們常吃的海鮮之一，它的功效和作用有很多。中醫認為牡蠣，咸、澀，微寒。入肝、膽、腎經，有軟堅散結的功效。

2.蘑菇

它是天然的生物反應調節劑和強有力的免疫系統調節器，能增強人體的免疫能力。蘑菇中富含有微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，同時對正常細胞不會產生任何負面影響。

蘑菇中還含有豐富的礦物質鋅、錳、鎂、鐵、鈣，以及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等，它們都能發揮預防癌症的功效。建議女人每周都食用4-5次蘑菇以達到預防乳腺疾病的功效。

3.玫瑰蠶豆花茶

將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚都可以喝哦，另外常喝玫瑰花茶還能美容養顏呢。

4.大豆

多吃些大豆食品對乳房健康有很大好處。大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

5.紅薯

它含有一種叫"去氧表雄酮"的生理活性物質，可以預防乳腺疾病，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用；經常食用能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能起到預防乳腺疾病的作用。

當然啦，針對乳腺疾病食療只能作為輔助，一旦發現乳腺增生，及時治療是關鍵。

那麼，乳腺增生如何治療才最安全有效呢？

解決乳腺疾病可採用外貼透皮給葯，迅速打通瘀阻的腺管，使藥物分子直接作用於患處，消除炎症、消腫止痛，不會產生耐藥性。

膏貼是治療乳腺疾病最安全有效的方式，因膏貼將其直接貼敷於增生炎症部位，藥物有效程度可以直達病灶並保持足夠的藥物濃度，可以改善微循環，清除乳房氣滯血瘀，舒筋活絡，對乳房進行刺激按摩，促進乳房血液循環加速從而達到標本兼治的效果。就像非物質文化遺產——黃塔明氏乳肖貼就是這樣的膏方，並在2016年被河南省商務廳頒發省級《中華老字號》證書。

此方對患者的治好人群佔比均在9成以上，因其安全性和實效性都非常好，獲得了國內很多醫生和患者支持，自主傳播其口碑。政府給予此方大力扶持，隨著網路科技的發展，自己在家通過淘寶即可找到，使用起來也是非常方便的。

乳腺增生，日常護理還應這樣做

1.飲食清淡

乳腺增生患者應多吃蔬菜水果，飲食清淡，多吃白菜，海帶，胡蘿蔔，番茄，玉米。紅薯等食物；控制脂肪類食物的攝入，減少攝入油炸食品、動物脂肪類食物。

2.生活規律

勞逸結合、睡眠充足、適當運動的健康生活方式可達到避免內分泌紊亂的效果，從而對乳腺增生有一點程度的抑制作用。還應保持樂觀放鬆的心態，好心情是緩解乳腺增生的一劑良藥，長期保持良好心態，情緒調節很重要。

3.遠離激素

長期使用含有雌激素的食品或保健品，可使乳腺增生程度加重，故應避免使用此類保健品和食品。

4.選好胸罩

乳腺增生患者一定要選擇適合自己的胸罩，不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，這會使病情加重。