高尿酸不用怕，這幾樣家常菜能把尿酸排到一滴不剩，多吃多降

高尿酸會引發痛風，了解這個疾病的人都知道。但尿酸多高才被稱作高尿酸呢？一般來說，正常尿酸值在90至420umol/L之間，如果高於420，那麼就是屬於高尿酸血症了。得了高尿酸血症之後，如果還不注意，最明顯的後果就是痛風爆發，接著是會引發紅腫、關節疼痛，嚴重的還會壓迫關節，還會使關節變得畸形或壞死。

 

尿酸可由嘌呤在體內轉化而成，所以降尿酸可從源頭，減少嘌呤攝入開始。此外，還應通過其他方式，比如飲食來促進體內尿酸的排出。下面給大家介紹一些家常食物，能很好地幫助排出尿酸。

1、絲瓜絡

 

絲瓜絡是去除身體里多餘尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫，通經催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多餘的尿酸。

2、冬瓜

 

中醫認為，冬瓜性味甘寒，具有良好的清熱利尿、生津解毒等功效，對水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症有不錯的效果。在暑熱煩悶之時吃冬瓜確實不錯，連糖尿病患者都適合吃它。

3、大紅蘿蔔

 

大紅蘿蔔能協調五平衡肽核酸PNA長期沉積在水的作用下，二氧化碳和痛風的體內的可溶性鹽，並通過在肝酶的轉移和有效糾正嘌呤代謝紊亂，調節血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛風再次，預防結石的形成，從而達到治療痛風的目的。

4、菊苣山梔花草茶

菊苣山梔花草茶主要由葛根、山梔（梔子）、菊苣、桑葉、百合5種天然中草藥組成。它最早出現在《千金方》中。菊苣山梔花草茶的好處就在於它是純植物配方的，沒有依賴性。

做法：取菊苣、山梔、葛條、桑葉、百合各5g，煎煮前先用清水浸泡15分鐘，再倒入砂鍋中煎水，3碗水熬至1碗水，即可濾出飲用。

 

藥理：

菊苣——可清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，具有降尿酸的作用；

梔子——清熱利濕，緩解痛風關節炎；

葛條——通經活絡，解肌退熱，葛根提取物能緩解急性痛風性關節炎腫脹，並降低血尿酸水平；

桑葉——消炎解毒，有效降低尿酸指數；

百合——清心安神，緩解痛風疼痛。

對於痛風患者來說，通過多飲水，可以增加尿量，有利於尿酸的排出。水對痛風患者起著至關重要的作用，體內80%的尿酸由腎臟排出。而堅持喝菊苣山梔花草茶能夠把尿酸降低下來，曾經有人喝菊苣山梔花草茶水5天的時間，尿酸就降了50，效果很不錯。