常喝綠茶，這4個好處會悄悄跟著你，讓人喜出望外

在現實生活中，很多人都喜歡喝綠茶，的確，這是一種健康的飲料，對人體有益。網路上甚至有傳言說，喝綠茶可以保護人體的心臟。這種說法是正確的嗎？專家調查研究后證實了這一觀點，喝綠茶確實對人體心臟有一定的保護效果。那麼，喝綠茶有哪些具體功效呢？又是怎樣保護心臟的呢？讓我們一起來探討。

一：喝綠茶對人體有哪些有益影響？

1.降脂減肥，可預防心腦血管疾病。綠茶內含有氨基酸物質，酚類衍生物，以及維生素，可以使身體更加輕盈，達到降脂減肥功效。茶類也可以降低血脂，對心腦血管疾病有一定的預防作用。

2喝綠茶可以.防癌。綠茶含有茶多酚及咖啡，不僅在人體疲憊時可以養神，提高辦事效率，還對消化系統癌症，皮膚及肺、肝臟癌等癌疾病有很大的抑制和預防作用。

3.防暑降溫。在炎熱的夏季，不防飲用一杯綠茶，可使得人體溫度下降，讓人擺脫夏季的煩躁和炎熱困擾。

4.對視力有改善作用。茶葉中有維生素A、維生素B1等，能夠對人的視力產生積極影響。

二：喝綠茶對心臟有什麼作用？

1.綠茶含有黃酮醇類，可以抗氧化，也可以可防止血液凝塊及血小板成團，隊心血管疾病有抑制作用。並且，綠茶中含有綠茶素，可以降低血脂，對心臟疾病有一定效果。因此，在心臟病多發的秋季，不防飲用一杯綠茶，有益於身體健康。

2. 綠茶有保健和養生作用，綠茶種的兒茶素成分與維他命C、維他命E等，可以延緩衰老、預防癌症。科學研究表明，綠茶還可以抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，進而減輕心臟負擔。

3.美國醫學院的研究顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。他們對60以上的老人進行調查，發現平均每周喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作后約三年半時間內死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%，進一步印證了綠茶對心臟的益處。

既然綠茶對心臟有保護作用，還有這麼多的其他好處，那我們是不是喝綠茶越多越好呢？其實，喝綠茶和其他一樣，過猶不及，要適當飲用，盡量避免在晚上飲用，以免對睡眠產生影響。

 

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