「月經」走後5天，是女人的「易瘦期」！做好3點，體重悄悄降下來！

「月經」走後5天，是女人的「易瘦期」！做好3點，體重悄悄降下來！

我們都知道女人在月經期間是排毒的時候，但是這個時候都是女性朋友最難受的時候，通常這種情況，分為兩種，一種是精神上的壓抑，另一種是身體上的不適。扯遠了，回到正題，女性在「月經」走後5天，是女人的「易瘦期」！做好3點，體重悄悄降下來！

1、運動

其實我們想要瘦的快，就要「管住嘴巴，邁開腿」，也有很多人說，控制了飲食就算不運動也會瘦，如果是這樣的想的話，恭喜你，你會繼續胖。通常我們的身體有適當的能量攝入，在有適當的運動，會有效的提高身體的代謝，如果沒有這些表現，那麼身體的能量消耗就會減少，就算吃的少不運動，也會一樣的長胖，所以月經走後這5天是最佳減肥期，莫錯過。

2、堅持

人們都說堅持才能獲得勝利，「月經」走後5天，是女人的「易瘦期」，但是你不能有棵能堅持的心也是不是沒有用的，減肥也是貴在堅持的哦！

3、飲食

月經是女性朋友身體最虛弱的時候，月經走後是減肥期，同時也是身體恢復的時候，很多東西經期不能吃，經後也不要吃的太多了，不要以為經期已經過了就可以肆無忌憚的吃哦，不然很容易在這個時期長胖，經後這幾天是易瘦期，但是同時也是易胖期，什麼事都是有兩面性的，所以不要忽視了哦！