當「急性子媽媽」遇上「慢性子孩子」Boomshakalaka
每個小孩總有令父母頭疼的時候，尤其是一個急性子媽媽遇到一個慢性子孩子。
梅梅是個急性子的媽媽，全職媽媽，因為兒子玩遊戲，摔過二個手機，把兒子狠狠給打了頓，打完就後悔了，怕給孩子心理造成創傷，來到心理諮詢中心。
「現在看到很多新聞孩子動不動就跳樓，自從打過孩子以後，我天天提心弔膽地失眠，睡不好覺，生怕他也會做出類似的事。」
「那你是不是老是對孩子生氣？」
「是的，比如我看到孩子進屋不穿鞋子，和他說了很多次，他都不聽，我就來氣，地板這麼冷，感冒怎麼辦？」
很多父母都這樣吧，因為擔心孩子，生孩子的氣。但孩子的心理可能是：「腳已經走得很痛了，或者純粹是為了好玩」
大人們是可以管理自己情緒的，人的大腦里有一個區域叫額葉，其作用是讓人理解事件的前因後果、辨別積極和消極行為，同時還管理情緒。
額葉一般要到20多歲才會發育成熟，也就是說，孩子們有時候是真的不知道該如何調整自己的情緒，他們需要父母的幫助。
孩子鬧情緒的時候，父母應該教他們轉變一下表達方式，大膽清晰有禮貌地表達自己。
又比如：家長可以給男孩們準備一個沙包或者充氣玩具，把好鬥的心理發泄出來，女孩子可以教她們記日記，或者把心裡的感受在紙上畫出來。
在幫助孩子管理情緒時，其實大人也在學會調整自己的情緒。
當代社會，很多人都認識到了情緒管理的重要性，通過閱讀、培訓等多種方式試著掌控自己的情緒，轉變認知是最最關鍵的，否則，就是強行壓抑自己。
例如下面的情景，我們經常在日常生活里遇到吧。
比如說你剛加完班，天空突然下起了傾盆大雨，自己熬夜的方案沒通過被老闆批評了一頓，下班又被同事陰陽怪氣的擠兌了，踩著點平時一等就來的公交車，等了半天才等到，好不容易擠上公交車，還沒有站穩，突然有個人踩到你的腳，也沒有人說聲對不起。
夠氣的吧？是個人，在這樣的情況下，第一反應會沖著踩腳的人大發一頓脾氣，如果遇上脾氣暴躁的男性，沒準會大幹一場。
當你想開口大罵時，突然看到踩你腳的是個盲人時？此刻，你的心情會是怎麼樣的？是否還會像剛才一樣氣憤不已？
或許，你在感嘆，幸好自己有雙明亮的眼睛可以看看這個世界，此刻，或者你又想起了自己可愛的孩子……
或許可惡的老闆，討厭的同事，也沒有那麼讓你不舒服了。
我們需要反省的是：
是什麼讓情緒產生？
涉及到什麼人什麼事？
是哪句話或是事情中的哪個關鍵因素讓自己產生了不良情緒？
當時自己的反應是否適宜？
引發了什麼樣的後果？
如果不適宜，具體是哪些地方？
如果再有類似的事情發生，怎麼應對？
除了對單個事件進行分析外，也可以對一系列和情緒相關的事件進行縱向分析：
是哪些事情、哪些人容易引發自己的情緒？
生活本身無所謂好與壞，它是中性的，但是我們每個人都有力量選擇一種方式去解讀自己的生活，這種方式極大地影響著生活經歷的性質，對情緒神經科學的研究表明，情緒風格包括六個維度，它反映了現代神龍科學的研究成果，這六個維度分別是：
1、情緒調整能力：你從逆境中恢復得快還是慢？
2、生活態度：對你而言，積極的情緒可以持續多久？
3、社交直覺：你是否善於從身邊的人那裡獲得社交信號？
4、自我覺察能力：你對身體的否敏感，從而易於覺察到自己的情緒？
5、情境敏感性：你是否善於根據所處的情境調整自己的情緒反應？
6、專註力：你的注意力是比較容易集中還是容易分散？
和情緒維度相對應的五大個性特質：開放性、責任心、外向性、親和力、神經質。
1、開放性個性的人有敏銳的社交直覺和較強的自我覺察能力，能夠很好地集中注意力。
2、責任心強的人社交直覺發達，注意力容易集中，對所處的情境較為敏感。
3、外向的人能夠從逆境中很快恢復，因而在情緒調整能力的坐標軸上處於「迅速恢復」的一端，他們保持著積極的生活態度。
4、具有親和力的人非常善於適應所處的情境，情緒調整能力強，生活態度趨於積極。
5、神經質個性的人從逆境中恢復則需要較長的時間，生活態度陰鬱、消極，對情境不敏感，不善於集中自己的注意力。
轉變心境最簡單的二個操作方法
建議家長多回想自己的童年
做一個孩子不容易，做一個青少年就更難了，我們有空可以寫一寫，回憶一下自己孩童時代的模樣，問問自己「那時候我在想什麼？我在擔心什麼？最害怕什麼？」
如果父母自己的童年過得艱難，將心比心，如今的孩子過得也肯定不容易，孩子所經歷的感受、受承受的壓力都是真實且有意義的，不管源頭是什麼。
了解自己的底線
父母之所以發脾氣，真正的原因往往是他們自己，而非孩子，很多父母發火的當時，孩子並沒有真的犯什麼大錯。
我們身上都存有上一代人留下來的不覺醒的因素，不覺醒是無法遏制也不可能被消滅，無論我們擁有多麼高的覺悟，不覺醒自有它的活動節律。
它會不知不覺地滲透著我們的習慣、思想、情緒以及儀錶之中，只有以孩子為鏡，從他們身上見證自己的不覺醒，我們才有能力去調整它。