夏天濕氣重，百病生！薏米換1種吃法快速祛濕，成本不到5毛錢

 

什麼叫做濕氣？什麼程度才叫做濕氣重？

濕氣是中醫里的講法，也叫做「濕邪」。長期生活在潮濕、寒冷的環境中最容易讓濕邪入侵，導致脾虛。脾虛有進一步讓濕氣更重。俗話說，「濕氣重，百病來」！濕氣重會引起的疾病有哪些呢？

 

濕氣重會導致這些疾病：

現代人常年生活在空調房中，會導致濕氣越來越重。南方人常年空氣環境比較潮濕，也是濕氣比較重的人群。濕氣重會導致生病，最常見的就是以下這些疾病：

脂肪肝、哮喘、高血壓、心血管疾病、肥胖、婦科病、腎虛、惡性腫瘤等等。

醫書對濕氣人群的描述是「濕性黏濁，如油入面」，簡單的說就是濕氣重的人臉上容易出油。除了這個之外，下面這些情況也是濕氣重的表現：

 

精神不好，整天胸悶、頭暈、睏倦、酸疼；

體態虛胖、下肢水腫比較嚴重，體重上升；

女性月經不調、月經少、出血、痛經；

臉色比較暗沉，出油，但是沒有光澤；

舌苔比較厚重、白、側面有齒痕；

大便軟、稀、爛，黏在馬桶上。

濕氣的治療不想其他疾病那麼簡單，古話說「千寒易除，一濕難去」。可見，想要快速祛濕是不可能的，但堅持一些祛濕的方法，濕氣也會慢慢減少。

推薦一個唐朝藥王孫思邈的祛濕方子，男女皆可服用，具有祛濕、去水腫、改善虛胖、改善濕氣體質的作用，流傳至今，造福無數。

此方為薏仁茶：

以薏米仁為煮，經炒熟之後減少寒氣，配以赤小豆、芡實兩種健脾祛濕的食材，再搭配利尿祛毒的馬齒莧、淡竹葉、槐米，共同煮成薏仁茶，每日飯後飲用一杯，可以有效祛濕。服用一周水腫有所改善，服用一月舌苔濕氣已去一半，堅持飲用效果更好，成本還不到5毛錢！

 

此方中各種材料的作用分別為：

薏米仁：利水滲濕，健脾止瀉，性寒，此方的薏仁炒熟再用，減少寒性。

赤小豆：利水消腫，解毒排膿。而普通的紅豆沒有祛濕作用，切記。

芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。

馬齒莧：清熱解毒，涼血止血，止痢。

淡竹葉：清熱瀉火，除煩止渴，利尿通淋。

槐米：涼血止血，清肝瀉火。

這個配方既有祛濕的作用，又有健脾的作用，還能清熱解毒，很適合夏天去濕氣。方子做法比較麻煩，推薦一款不用煮的薏仁茶，一樣含有健脾、祛濕、清熱等多種作用。各種成分按比例搭配，每次開水沖泡5分鐘即可飲用，十分方便。

 

夏天是濕氣最容易入侵的季節，當然也是祛濕最好的季節。整個夏天堅持喝薏仁茶，基本濕氣就去了一大半了，可以少見因為濕氣帶來的疾病和困擾哦。