每天喝一杯這個，堅持一個月身體內的毒素都不見了!
每天喝一杯這個，堅持一個月身體內的毒素都不見了!
檸檬水功效多，但副作用也不少。特別是對於脾胃不好的人來說，長時間喝檸檬水就傷害脾胃，並且營養不能快速消化，多喝還會傷牙齒。所以喝檸檬水一定要適量，副作用對身體的危害多過對身體的好處。
檸檬水也有副作用嗎？
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。
不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
關於喝檸檬水的3大誤區
泡得濃點好
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。
不能用熱水
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。
再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
會促進結石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了。
檸檬酸鈣微溶於水，我查了一下，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。
實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至已經用於腎結石的治療當中。
關於檸檬水的6種喝法
蜂蜜檸檬茶—美白又潤腸
推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸。
食材：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量。
做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。2.乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。
檸檬菊花茶—補水、降火
推薦理由：要注意補充水分,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。
食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。
做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入檸檬片。4.注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
絕明檸檬茶—明目、瘦身
推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身。栗滋軒黑芝麻核桃粉也有清肝明目之功，且能固精強腎，可當早餐喝之。
食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個
做法：1.檸檬洗凈切片備用。2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
檸檬枸杞茶—美容、養生
推薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時泡點來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，常感到疲倦者，可沖飲一些營養粉，如栗滋軒紅豆薏仁粉，也可緩解疲倦、促進睡眠。
食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g
做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。
2.準備玻璃罈子，清洗，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜。
3.鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。
4.一層一層地放入。
5.蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水。
6.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了。
檸檬醋—減肥、排毒
推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏。
食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g
做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾凈，切片。
2.準備米醋、黃糖。
3.一層檸檬一層糖這樣放。
4.然後倒入米錯，就搞定了。
檸檬薑茶—祛濕寒
推薦理由：生薑，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。空調房呆久了，飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起，不是怪異的搭配。制之，飲之，口味甚好，栗滋軒二十八谷散去濕寒效果更甚，不妨試試！
食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量
做法：1.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗乾淨；2.切片，置入乾淨的盆中；3.生薑切片，與檸檬片混合；4.白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻；5.砂糖顆粒融化，充分腌漬進生薑、檸檬中；6.密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分；7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中8.密封好，最好冷藏一夜再沖飲。
關於檸檬的45種用法
1.把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱里可以去除冰箱中的異味。
2.檸檬汁的鉀可以控制血壓，並且可以減輕犯暈和噁心的癥狀。
3.檸檬可以解決一些呼吸問題，甚至可以緩解病人的哮喘癥狀，如果是鼻炎引起的呼吸障礙，最好用緹妍堂蛇膽噴劑噴一噴。
4.檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。很多旅行家和探險家都會把檸檬奉為神物，因為檸檬可以在他們可以在他們非常疲勞時重新讓人振奮起來。
5.菜板有多味兒裡面就有多少髒東西，用檸檬擦菜板可以讓切過大蒜或者洋蔥的菜板煥然一新。
6.在炒圓白菜/花椰菜的時候加一點檸檬汁可以防止高溫導致菜葉變棕。
7.緩解關節炎和風濕病，因為檸檬是利尿的，在排尿的同時可以排出很多病毒和毒素，這樣可以減少發炎的情況。
8.喝檸檬水或者檸檬汁可以預防腎結石，因為檸檬酸鹽在尿液中可以阻礙塊狀結石的形成。
9.你不需要再請專業的除蟲專家火車買來帶有毒性的殺蟲劑就可以保持廚房乾淨無蟲。你要做的只是在門框和窗邊上噴上檸檬汁，在小洞和裂縫上擠幾滴檸檬汁，然後把切片檸檬放在蟲子出沒的地方，螞蟻就再也不會以為自己在這裡很受歡迎了。另外，4個檸檬與2升水混合用來拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。
10.檸檬可以減輕自由基形成的老化現象，多用萬妮芬亮膚原液進行臉部按摩也可減少皺紋的產生。
11.把一茶匙檸檬汁均勻噴在水果和蔬菜上可以洗掉農藥和殺蟲劑和毒素，讓你吃到放心的無公害食物。
12.檸檬有殺菌作用，嗓子發炎后如果用鹽水漱口還是沒用的話，那麼試試青檸檬吧！如果是婦人疾病引起是私處瘙癢，則要用緹妍堂止癢舒殺菌止癢了！
13.夏天垃圾桶很容易產生難聞的異味，將用剩下的檸檬片或者檸檬皮扔到垃圾桶的底部，異味就會消失啦!
14.有時候蘋果片切好沒多久就變棕了，客人看著都不想拿來吃了，那麼擠點檸檬汁上去。檸檬汁將蘋果和空氣隔開后蘋果就不會氧化了。同理，牛油果醬也是一樣的。
15.我們每天吃的很多食物中都帶有防腐劑和人工香料，它們會留在人體和血液中，而檸檬可以有效地清除這些人體不需要的異物，試血液更加純凈。
16.覺得生菜有點疲倦了，扔掉嗎?不!將生菜浸入混合了半個檸檬汁的冷水中，然後拿出來放回冰箱，等生菜表面的水幹了以後，生菜會重新變得脆脆的哦~
17.檸檬可以為牙齦止血，還可以減少蛀牙。
18.把檸檬汁抹在皮膚老化形成的雀斑上，15分鐘后洗掉，你就不再想要去買那些貴得要死的化妝品了。
19.將檸檬汁與水以1:3的比例混合，沖洗頭髮，然後在陽光下曬乾，頭髮就會泛出黝亮的光彩。
20.在乾燥的冬天，怎樣讓自己的房間又香又有濕度呢?放一碗水在暖氣上，裡面加入檸檬汁，肉桂，丁香和蘋果皮，不僅香味宜人，增加的濕度還可以讓皮膚水水嫩嫩的，睡前塗一層萬妮芬祛痘原液更能為肌膚強效補水，且能祛痘淡印。
21.不需要美甲師也可以好好護理自己的指甲。將半個檸檬的汁與1杯溫水混合，將手指浸在溶液中5分鐘后再用剛才擠幹了檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲，會讓指甲看起來更明亮白皙。
22.用檸檬汁來回擦拭鼻翼可以導出毛孔中的黑頭。
23.用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌，如果咽下去檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口，因為太多的酸性也會傷到牙齒。
24.用檸檬水洗頭可以去除頭屑。將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方，然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過後，頭皮屑就不見了。
25.用切開的檸檬沾取食鹽來擦大理石上其他清潔物都處理不到的污漬，清潔過後要用清水把表面清理乾淨以防酸液腐蝕。
26.梅子採摘很有趣，但是留在手上的顏色用肥皂和水都洗不掉，試試檸檬汁。將稀釋的檸檬汁塗在手指上，然後再用肥皂，幾次下來，顏色就去掉啦!
27.將檸檬汁與小蘇打混合，敷在手肘的干皮上，輕輕揉搓，幾分鐘后沖洗乾淨，再用橄欖油塗抹，你就再也看不到手肘關節處黑黑的死皮了
28.前一晚喝了很多酒覺得宿醉很痛苦嗎?把檸檬汁加到茶里喝掉，讓你重新清醒起來。
29.無論什麼原因引起的感冒和發燒，檸檬對病情都會有幫助，至少西班牙人認為這是準確無誤的。
30.白喉疫苗可以被檸檬所取代了，每1到2個小時。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因為檸檬可以更有效地打通喉管中的假膜。
31.檸檬是很好的女性衛生產品，它的殺菌效果非常強力，但是用時需謹慎，最好直接用緹妍堂洗護清潔液進行殺菌止癢。
32.不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。
33.檸檬水可以清理血液中的雜質，讓你不再受消化不良和便秘的困擾，痔瘡緩解用緹妍堂斷痔膏也可解除痔瘡之痛。
34.有了小擦傷或者割傷時，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
35.被毒葛擦到長了疹子會忍癢難耐，擦一些檸檬水或緹妍堂百草膏上去不僅可以快速止癢，還可以消除紅腫，後者效果更佳。
36.長了肉贅後用棉棒沾滿檸檬水塗上，堅持下去，直到檸檬水中的酸把肉贅完全溶掉。
37.不要直接用漂白劑漂白衣物，用檸檬水配上小蘇打，把衣物浸泡在裡面，既能達到漂白劑的效果，又不會損傷衣物。
38.金屬上很容易起銹，檸檬汁可以很容易地解決這個問題。記得擦完后要用清水把酸沖乾淨並且一定要擦乾，防止再次生鏽。
39.襯衫並沒有穿臟，只是弄髒了領口或者袖口就拿起去乾洗店清洗是在是花了不必要的錢。只要用檸檬汁和清水1:1混合酒可以輕易的擦掉領口袖口的顏色。
40.在洗衣服的時候加一杯檸檬汁在洗衣機裡面會讓棉質的衣物更白更清新。
41.儲藏久了的衣服有時會沾上黴菌，用檸檬汁和鹽混合擦在有黴菌的地方，等晾乾后再做一次，就可以把黴菌的顏色全部去掉了。
42.冬天烤火真的好舒服，但是烤出來的味道就沒那麼好聞了，這時候如果扔幾片檸檬進去烤出來的味道會很宜人。
43.養貓人一定很煩惱放貓砂的衛生間味道很重，這時候切幾個檸檬放在衛生間，聞起來比噴了空氣清新劑還要清新。
44.加濕器用久了會有很可怕的味道，但是每周加幾匙檸檬水進去就可以保持屋內總有柑橘類的香氣，水垢也沒那麼容易積起來了。
45.減少哮喘的癥狀最關鍵的就是要消滅食物中的毒素，所以在飯前喝就寢前喝2茶匙檸檬汁可以殺死胃中食物和體內的毒素，睡前喝一杯栗滋軒百合蓮子綠豆粉也能清火祛毒，雙重調理，效果更甚。