降三高僅僅靠吃藥？這些食物是「三高」患者的福音，尤其第1種，越吃身體越健康

降三高僅僅靠吃藥？這些食物是「三高」患者的福音，尤其第1種，越吃身體越健康！

然而，三高卻嚴重危害人體健康，甚至威脅人類生命。在我國，三高引發疾病造成的去世人數也占總去世人數的27%！

那面對三高，除了吃藥，就束手無策了嗎？並不是！以下6大天然抗三高食物來幫您！

1.醋泡花生「天仙配」：

花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。

2.天然降壓藥芹菜

芹菜含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳；對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖桿丟掉葉。

3.天然降脂藥山楂

4.山楂是中國特有的藥果兼用樹種，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用較強3.天然降血糖藥玉米

5.玉米中含有豐富的煙酸，是可增強胰島素作用的營養素，有助於血糖的調節。玉米須不僅可降低血液黏稠度，並可增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米須的發酵製劑有顯著的降低血糖作用。

6.天然降脂藥大豆

大豆中含有的可溶性纖維，可減少膽固醇。大豆中含有的抑胰酶的物質，對糖尿病有治療效果。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加，減少血清、肝中脂質含量和脂肪含量。

發表於: 2018-08-08 03:23:27 AM

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