研究：這樣洗澡的人，離心臟病、腦中風更遠

【早安健康編輯部】下班回家泡澡最療愈，除了放鬆身心、整天壓力疲勞一掃而空，還可以預防心腦血管疾病！日本一項研究發現，每周泡熱水澡5次以上，有助預防血栓形成，降低心臟病、腦中風的風險！

泡澡可以讓疲勞全消，促進血液循環，有幫助睡眠、有利發汗、養顏美容的作用，而近期日本愛媛大學的研究觀察1593名中年人的泡澡習慣，並記錄動脈硬化的指標指數，發現每周用40℃左右的熱水泡澡5次以上的人，動脈硬化風險較低，並認為可能降低心血管疾病死亡風險。

研究團隊指出，泡澡可以促進血管壁分泌一種「t-PA」物質，減少血栓形成的風險，遠離腦梗塞、心肌梗塞，而研究也發現，「t-PA」在溫度39～41度時會增加，並且泡熱水澡時，血液從腿部、腹部迴流到心臟，適時、適量泡澡，能降低血壓和血管阻塞風險。

【早安健康編輯部】下班回家泡澡最療愈，除了放鬆身心、整天壓力疲勞一掃而空，還可以預防心腦血管疾病！日本一項研究發現，每周泡熱水澡5次以上，有助預防血栓形成，降低心臟病、腦中風的風險！

泡澡可以讓疲勞全消，促進血液循環，有幫助睡眠、有利發汗、養顏美容的作用，而近期日本愛媛大學的研究觀察1593名中年人的泡澡習慣，並記錄動脈硬化的指標指數，發現每周用40℃左右的熱水泡澡5次以上的人，動脈硬化風險較低，並認為可能降低心血管疾病死亡風險。

研究團隊指出，泡澡可以促進血管壁分泌一種「t-PA」物質，減少血栓形成的風險，遠離腦梗塞、心肌梗塞，而研究也發現，「t-PA」在溫度39～41度時會增加，並且泡熱水澡時，血液從腿部、腹部迴流到心臟，適時、適量泡澡，能降低血壓和血管阻塞風險。

發表於: 2018-08-08 09:05:45 AM

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