一張不能空腹吃的食物清單送給你，再餓也要忍住！少吃一種，健康多一份保障

 

下面介紹一下空腹不能吃的食物：

一、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。而且空腹的時候，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，這時如果吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。

二、柿子

柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高。空腹的時候吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不容易形成「柿石」，不過每次最多吃兩個，不要吃太多。

三、山楂

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞（jǔyuán）酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，還會增強饑餓感並加重原有的胃痛。

四、橘子

橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，容易引起胃脹、泛酸等不適症狀。因此不能空腹吃橘子，最好飯後再吃。

五、番薯

番薯含有單寧和膠質，含糖量高,空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有「燒心」的感覺。番薯還含一種氧化酶,在胃腸道裡會產生大量二氧化碳氣體,吃得過多,會出現腹脹、打嗝等症狀。

六、茶

空腹飲茶會稀釋胃液，茶裡的一些物質也容易被過量吸收，比如咖啡鹼和氟，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

7、 番茄

很多人有用果蔬來代替晚飯的習慣，尤其是減肥的妹子。但是番茄是不能空腹吃的，番茄內含有大量的果膠、可溶性收斂劑等成分，易與胃酸反應，形成不易溶解的塊狀物，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張，產生胃痛的感覺。