瘋狂成癮者
關於作者
馬克·劉易斯博士，加拿大著名發展心理學家、神經科學家，多倫多大學榮譽教授、奈梅亨大學教授，師承新皮亞傑學派代表人物羅比·凱斯。至今已發表學術論文50餘篇，同時是發展心理學專業刊物的編輯。著作有《情緒、發展和自我組織》《慾望的生物學機制》等。
關於本書
馬克·劉易斯曾經是一個資深癮君子。在青少年時代，他嘗遍了幾十種不同的毒品，使得自己的健康和生活全面崩潰。後來，他艱難地擺脫了毒品，重建人生，成為一名心理學家和腦科學家。在本書中，他以優美、深刻的文筆，講述了自己吸毒和戒毒的親身經歷，在描述主觀感受的同時，對毒癮的生理心理機制加以科學分析，幫助人們認識和利用成癮的原理，自主和積極地生活。
核心內容
成癮是複雜的生理和心理過程不斷演化的結果。人們嘗試毒品等成癮物質，最初通常是為了滿足某些心理需求；一旦染上毒癮，人的大腦就會在生理上被化學物質改造，使得毒癮很難戒掉，而從本質上來說，一切成癮都是通過學習改變生理的過程；通過化學物質激勵人的行為，是人類在漫長進化中形成的根本特徵，這一特徵如果運用得當，對個人的生活和成長也可以非常有益。正確對待成癮現象，就要求我們要看清它並善用它。
一、「引狼入室」，吸毒的心理根源
從作者的生活經歷，可以看出三種最為普遍的心理需求會導致人們使用毒品，分別是逃避恐懼、尋求歸屬和探索自我。
作者在加拿大讀高中的時候，突然被父母安排轉入一家美國的軍事化管理的寄宿學校，位於馬薩諸塞州的泰博學院。這裡的制度嚴厲枯燥、扼殺個性，同學之間的關係也充滿了諂媚、欺凌、孤立和歧視。面對生活環境的重大改變，一個十幾歲的少年本來就會感到不安，無可逃避的學校生活讓不安演變成恐懼。於是，作者開始偷偷摸摸地喝酒，喝強力咳嗽藥水，最後又抽上了大麻，希望藉助這些藥物，暫時逃離讓人畏懼的生活。
導致作者迷戀毒品的另一種心理根源是尋求歸屬感。人類是典型的社會性動物，我們需要感覺到自己是某個群體的一員，這會讓人覺得踏實和安全。作者高中畢業后，考入加州名校伯克利大學。像所有剛走上社會的年輕人一樣，他想要建立新的聯繫，找到新的社會位置，更重要的，是找到新的夥伴，在小團體中實現歸屬感。
當時是1967年，1967年的伯克利是個嬉皮士的聖地。一派迷亂和狂歡的氣氛。在作者眼中，似乎每一個有魅力有個性的人都在吸毒。他當然不能落後，不能被排斥在潮流之外，於是，他把大麻、LSD、致幻蘑菇、安非他命等毒品當成了與人交往的禮物。
在朋友的不良影響下，作者接觸到了毒品之王——海洛因，並且一上來就用靜脈注射的極端方式。因過量吸毒，作者不得不休學，與家人關係也緊張起來。
在父親的幫助下，作者決定擺脫那些虛幻的依賴，探索真正的自我。但他卻在時代和環境的影響下，選擇了錯誤的方式來尋求心理成長。
作者隨家人來到東南亞生活了大約兩年。出於好奇，他在一個聚會中嘗試了一氧化二氮。作者由於經驗豐富，看出這種方式只不過是另一種吸毒的代名詞， 但他由此產生了盲目的自信，錯誤地把吸毒經驗和控制能力劃上了等號。他認為，最重要的是控制，偶爾的失足不會造成傷害。這些關於自我的理念，導致作者在東南亞遊歷時吸取了大量的鴉片製品，毒癮根深蒂固，再難戒除。
二、「請神容易送神難」，毒品的三種生理機制
這三種機制分別是調節興奮與抑制，樹立渴望與獎勵，改造神經和激素。
大腦中包含無數的神經元，通過神經突觸互相連接。一種叫作神經遞質的化學物質經過神經突觸的道路，在神經元之間傳遞信息。使得神經元處於興奮或抑制兩種狀態，並影響周邊的神經元。毒品之所以能讓人產生各種體驗，就是腦細胞吸收外來的化學分子之後，神經遞質被改變了，大腦從常態轉向不正常的興奮或者抑制狀態。
人腦的前額葉皮層是人類思考決策的地方，能實現工作記憶、決策和評價這三種功能。負責評價的部位，對決策和執行起著至關重要的作用，它通常由一種叫作多巴胺的神經遞質來驅動，結果，那些能帶來大量多巴胺的事情，常常會讓我們的理智投降。
每次使用毒品時，人體都能得到大劑量的多巴胺，使得渴望和獎勵都被牢牢地固定在毒品上，一次又一次不停地重複，大腦中負責理智的部門被毒品調教成功，這就是成癮的本質。
毒品還會改變大腦的神經和激素。多巴胺激勵大腦去反覆地去搜尋和使用毒品，不斷強化與此相關的神經突觸，最後，成癮者的大腦只有兩種穩定狀態：對毒品的極度興奮和對其餘一切的漠不關心。加上毒品對人體神經遞質的干擾，更讓戒毒變成幾乎不可能完成的任務。
這三種生理機制的改變，就是毒癮以及各種成癮難以戒除的生理基礎。
三、「魔鬼的契約」， 成癮是人類進化形成的固有缺陷
人類的神經系統天然就會產生許多與毒品成分相似的神經遞質，就像我們在進化的道路上和魔鬼簽訂了契約。但這些天然麻醉劑對人類生活是有重要意義的。比如，大麻素會參與記憶、認知和運動控制的調節，而鴉片類物質被科學家們稱為「情緒分子」，在很大程度上，它們就是你的情感世界。
只是這種原始的生理機制並不具備思考和判斷的能力，才讓我們不假思索地追求獎賞，愛情、遊戲、肥皂劇、財富和權力，都能讓人上癮，吸毒只不過是一種特別惡劣的成癮。人類的成癮體質並不可怕，在看清之後，我們就能夠利用它來幫助我們的生活。
要迴避的是惡性的成癮，要堅決對它說不，不能存有任何僥倖心理。具體的做法有積極預防、及時戒斷和尋求支持和監督。最重要的是加強自我鼓勵和自我監督。
利用成癮指的是我們可以利用「獎賞」和學習的生理過程，去追求一些真正值得追求的事物。比如說，在他人努力去做積極有益的事情的時候，我們要及時給予獎賞。對自己也要及時獎賞，激勵自己不斷前進。
此外，我們也絕不能忽視理智的力量。對我們自己來說，期待獎賞無可厚非，但如果做什麼事都只依賴獎賞的激勵，那可能一輩子都成不了什麼大事。
金句
1. 我們一般都覺得人類是個情感豐富的物種，實際上，最強烈、最原始的情緒只有那麼幾種，在它們的驅使下，人會做出難以理喻的事情。
2. 人們總是企圖證明，自己能夠在吸毒這件事上把握自我、控制自我，總覺得自己是個例外。
3. 你的渴望和獎勵都被牢牢地固定在毒品上，一次又一次不停地重複，你大腦中負責理智的部門被毒品調教成功，這就是成癮的本質。
4. 大腦里的神經元絕不會全體一致行動，而是一些興奮，另一些抑制，此起彼伏，像個七嘴八舌的噪雜市場。如果哪天它們一致行動了，變成合唱效果，就會導致癲癇發作。