農村這種隨處可見的葉子，經常煮水喝，利於甘油三酯下降，減少血管垃圾和堵塞

 

體內的甘油三酯含量多少才算正常？

甘油三酯標準值應該是在1.7mmol/L（150mg/dL）以內，當檢測超出這個範圍，那麼說明你甘油三酯已經偏高。

一般甘油三酯在1.7-2.26mmol/L之間被稱為是邊緣升高，當處於2.26-5.65mmol/L時，則屬於輕中度甘油三酯升高，一旦大於5.65mmol/L則為重度甘油三酯升高。

甘油三酯越高，說明血液越粘稠，血管越堵，引發動脈硬化、中風、冠心病、腦梗、心梗等血管疾病的幾率也就越大。及時的把甘油三酯降至正常範圍內，才能避免後續的一系列危害。

農村1種不起眼的葉子，加水煮沸喝，甘油三酯降正常，血管也通暢

這種葉子就是桑葉。桑葉在農村是很常見的，南北各地均廣泛種植有桑樹，桑葉的產量自然也很豐富。但目前種植的桑葉大多用來喂蠶，很少人知道桑葉還能幫助調理甘油三酯。

桑葉是較為傳統的藥食兩用植物，具有很高的藥用價值，被稱為是天然的降血脂食材，也是甘油三酯的剋星。

這是因為桑葉中富含桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物、生物鹼DNJ等多種有效成分，這些成分能起到抑制甘油三酯升高，改善微血管血流，降低血液粘稠度，降低血脂的作用，避免血栓和動脈硬化的出現。

桑葉降甘油三酯，可以根據《金匾要略》中的食療方——蕎麥桑葉發酵液來食用

《金匾要略》中有一個沿用至今的降血脂食療方，蕎麥桑葉發酵液，就是以桑葉為主要食材熬製得到的，將桑葉搭配蕎麥、決明子、菊花、槐米、枸杞，可以將降甘油三酯的功效發揮到更大。

其熬制方法：取霜後桑葉8克、蕎麥10克、槐米8克、決明子10克、菊花5克、枸杞5克，將這些食材一起放入鍋中，加入適量的水，一起熬煮1小時左右，再濾渣取汁飲用即可。

除了桑葉之外，蕎麥等食材也能很好的幫助降甘油三酯，蕎麥、槐米富含蘆丁，能降低甘油三酯、軟化血管；決明子中的植物固醇及蒽醌類物質，可抑制血清膽固醇升高；枸杞、菊花中含有的物質，能調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量。

如果發現甘油三酯偏高，可以根據這個方法來進行調理，但是熬煮比較費時，很多人不一定有時間每天做，再加上高溫容易破壞食材的成分，也會造成調理效果慢時間久。

藥理研究在熬煮的基礎上，結合了微生物益生菌進行發酵，得到的微生蕎麥桑葉發酵液，不但市面上就直接有現成品，還能更好的發揮出食材的藥用作用，大大提高成分活性，縮短調理時間，更快把甘油三酯降下來。

在調理期間，飲食還要注意減少油脂的攝入，日常烹飪最好選用蒸、煮、燉等方式，儘量避免煎、炸、油燜，儘量少油清談。

芭樂

芭樂可以煮水喝的，也可以用來泡茶，除了它能夠治療腹瀉以外，還有很好的減肥的功效，另外如果把芭樂搗碎以後，塗在傷口的部位，還有塗止血的作用。同時它還能發揮很好的清熱解毒的功效，具有燥濕健脾的作用，對於糖尿病患者來說，具有降血糖的作用，裡面含有粗纖維，具有清除腸道垃圾的作用。他所含的成分，能擴張血管，經常食用，對治療高血壓有顯著的效果。

荷葉

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。