心理學:你習慣哪種睡姿?看你適合怎樣的解壓方式!

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選擇A:

你習慣把壓力往肚裡吞,即便自己再忙再累也不想麻煩到別人。短期間之內的確可以讓自己更堅強,不過長期的鬱悶累積對自己也是一種傷喔。建議你工作時可以不斷要求完美,但一定要找一段時間或是利用幾天連續的假期,而這幾天就讓自己完全與工作絕緣,盡情地享樂。相信調適之後,你仍然會活力滿滿。

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選擇B:

平時不燒香,臨時抱佛腳。很多事情其實你平時就能做了,可是卻偏偏要等到迫在眉睫你才會去處理。雖然你有這份自信去解決所有的事,可是這就像是走在鋼索上,一不小心可能就這麼掉下去了。情緒切忌猛拉猛放,維持穩定的作息,養成成功的好習慣,除了壓力變得微不足道,你收穫的也會更多!

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面對壓力,你很容易選擇逃避,偏偏逃避只能獲得短暫的快感,不能解決問題,而且壓力也還是存在揮之不去。小心喔,逃避很容易就變成一種習慣,有一就有二,以後哪怕是芝麻綠豆大的小事情,你也可能沒能力去做好,學會積極去面對問題,抽絲剝繭之後都能夠解決,你也會愛上這種感覺。

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選擇C:

面對壓力來時,你常頭痛得不知如何是好,卻又不知道放手,造成惡性循環,除了讓自己身心俱疲,事情也不算解決或是處理得不夠漂亮。建議你別太鑽牛角尖,一頭鑽進情緒的衚衕。偶爾先放個手,做點其他輕鬆的瑣事,別讓情緒過度緊繃,先整理心情,再處理事情,你會發覺柳暗花明、海闊天空。

語錄:生活本來很不易,不必事事渴求別人的理解和認同,靜靜的過自己的生活。心若不動,風又奈何。你若不傷,歲月無恙。世間萬事,長不過執念,短不過善變。

註:心理測試只是提供一定的參照,答案僅供參考,三分天註定,七分靠自己,祝大家開心幸福。