肝臟排毒多吃這種食物，排出毒素，肝臟乾淨人健康！常熬夜、喝酒的人要多吃

隨著現在生活節奏加快，人們各方面的壓力也越來越大。加班、熬夜都是家常便飯。再加上飲食不規律、不注意鍛煉身體等都會使我們的身體產生極大的負荷，尤其是肝臟這一器官，首當其衝。時間一長，甚至會導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

人體也和機器一樣，都是需要經常保養才能運作良好。以養肝為要務，具有事半功倍的效果。不然等到肝臟已經患上嚴重的疾病了才想去護肝已經晚了。

在日常生活中很多食物具有養肝的功效，比如乳製品、大豆和豆製品、苦瓜、豬血、蘑菇等等。蘑菇對養肝備受推崇，特別是姬傘菌菇名列首位。

姬傘菌含有豐富的硒物質和抑癌物質，對增強人體免疫力，補充特需營養有很好的作用。姬傘菌所含β - （ 1-6 ） -D- 葡聚糖蛋白複合體是其它菌類所沒有的，它對癌症抑制率是 99.4% ，痊癒率達 90% ，高於靈芝的功效 4 .5 倍。

姬傘菌對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、結腸癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宮癌、前列腺癌、膀胱癌、腦癌等。

需要提醒大家注意的是，姬傘菌菇最好不要直接拿來煲湯喝，因為這樣直接食用會直接攝取它富集的重金屬，對人體有影響。從中提取的藍莓姬傘菌粉可避免這一點，並且有效成分能更好的被人體吸收。為什麼多加了個藍莓呢？

原來很多人都吃不慣姬傘菌的味道，加上藍莓不僅可以調味，它裡面豐富的花青素還有抗生素作用、抗自由基作用、抗視力退化及抗動脈硬化和血栓形成的作用。

肝毒太多嚴格上來說不算的是病，所以我們只能通過日常的調養來改善這個狀況，多吃這三種食物，可以修復肝臟，排出毒素。

檸檬是酸味的，酸性的物質本來就具有殺毒清熱的功效，而大量的維生素C可以增強肝細胞的合成以及生成，還有加大修復力度，有助於排毒，對已經損傷的肝臟有一定的療養作用。

番茄是一味清熱解毒的食物，可能大家都不知道吧，夏天又是番茄的季節，多吃點番茄可以去肝毒，降肝火。

紅棗幾乎對人體的任何一個部位都有滋補的功效，想要肝臟功能增強，多吃點紅棗煮的粥吧。因為紅棗可以促進肝臟合成蛋白，這麼繁瑣的事情紅棗都能做到，助肝排毒更不在話下了。

大家有沒有出現過臉部部分地方冒痘的情況呢？你們知道都是由什麼原因引起的嗎？

肝臟是人體解毒器官，沒有痛感神經。看看你有沒有這5個症狀，如果有，說明你的肝臟已有受損的可能，所以一定要及時防護，以免肝功能持續受損，出現肝炎疾病。

1、 臉上粉刺變多；

2、 酒量變差，容易喝醉；

3、 「紅鼻子」揮之不去

4、 臉色暗沉發黑；

5、 傷口易感染。