尿酸超標,身體會有3個變化,日常2小招巧排尿酸,護腎抵擋痛風

高尿酸已經被列為繼三高后的第四高,近幾年查出高尿酸的人越來越多,而且還不斷向年輕人「進軍」。長期尿酸高,不但會引起疼痛可與生孩子媲美的痛風,損害關節,而且還可誘發腎病、尿毒症等疾病,危害非常嚴重。所以,尿酸超標的話,要趕緊把尿酸降下來。

 

高尿酸癥狀:尿酸超標,身體會有3個變化

①小便異常

即小便出現黃、異味、泡沫等現象,但這個癥狀比較容易被忽略,很多人常誤以為是身體熱氣、排毒的表現,其實真正的原因常是因為血中尿酸超標導致的尿液異常。

②身體乏力

因導致身體乏力的情況比較多,比較難判斷,但不可否認尿酸超標的多數人都有身體乏力的癥狀,因為當尿酸升高,血液代謝不暢,導致各器官的連鎖反應,以至出現乏力的情況。

③關節有疼痛感

關節會莫名的疼痛,一開始痛感不明顯也不劇烈,屬於螞蟻在爬行的感覺,特別明顯的是在腳趾和手指部位,這也是尿酸超標的常見信號。

 

尿酸超標,對身體危害不可小覷

長期尿酸高,除了誘發最常見的痛風外,還會侵蝕腎臟。一旦尿酸鹽在腎臟結晶沉積,輕者可致尿酸性間質性腎病、腎結石、尿路結石,重者可致腎間質纖維化、阻塞性腎水腫、尿毒症,危及生命。

高尿酸怎麼降? 日常2小招巧排尿酸,護腎抵擋痛風

1、吃一些可以降尿酸的食物

菊苣、玉米須、桑葉、梔子、百合、葛根就是常用來降尿酸的葯食同源性植物藥材,它們含有可止痛、分解尿酸、利尿消腫,促進血液尿酸排泄的有效物質,有助於增加尿酸的排出量,緩解疼痛。

 

降尿酸可喝以這6種植物藥材配伍和益生菌發酵而成的【菊苣梔子發酵液】,是現代藥理利用發酵技術,代替傳統熬煮,加入益生菌進行厭氧發酵得到。6種食材合力調節高尿酸,比單味食用或是平時的茶飲,效果更加明顯,同時經過發酵后,不但有效物質能直接被腸胃吸收,而且口感更好,是營養師比較建議的方式。

每天堅持飲用菊苣梔子發酵液,可分解尿酸鹽結晶,增加尿量,促進更多尿酸排出體外,降低血中尿酸含量。對於還沒有發生痛風和腎病的患者,可達到預防作用;對於已經有痛風發作,或是腎臟已經受損害者,可改善病情,減少或避免痛風發作,保護腎臟。

 

2、多飲水

這個很簡單,每天多喝白開水,也可以增加尿量,儘可能讓尿液帶出更多尿酸,對降低尿酸也有一定幫助。建議每天喝水量至少2000毫升,夏季應適當增量。

注意,這裡說的是白開水,飲料類雖然也能增加尿量,但對降尿酸沒有幫助,反之可能還會升高尿酸,例如啤酒,不但不會降尿酸,還會升高尿酸,導致痛風、身邊更快發作。