出現這5個現象時，說明肝臟已經中毒太深，教你如何給肝臟洗澡排毒

肝臟是人體很重要的一部分，但是近年來很多人患肝病、肝癌，由於生活和肝臟繁忙，很多人不注意飲食和生活習慣，加上喝酒等。其實身體的一些表現可以看出你的肝臟是否健康，如果身體有這幾種表現說明你體內的肝臟毒素太多了！跟著51養生網小編了解一下吧。

一、看手掌

如果手掌顏色已經從紅潤轉成了紫褐色，代表氣鬱血瘀，肝臟已經「中毒」一段時間了。

二、乏力

肝臟出現病變時，乏力往往是最早表現，這是因為肝臟是儲存肝糖的地方，肝臟病變會導致合成受阻及利用障礙，從而導致低血糖現象。

三、蜘蛛痣

大部分患有肝病的人，都會有蜘蛛痣的症狀出現，這是由於肝臟遭受傷害，從而使雌激素滅活能力減弱，一般在軀幹以上部位常見，特別常見於手、頸、面部。

四、口臭

生活當中經常發現有口乾、口苦、口臭的感覺，說明肝臟藏毒就深了，這時候需要給自己的肝臟排排毒。

五、看指甲

「肝主筋」，這個筋就包括了指甲。健康的指甲表面光滑平整，紅潤無斑。一般指甲上出現了縱紋或者橫溝，顏色蒼白枯萎，就意味著肝氣不順，血液循環不暢，長期如此就要留意是否是肝膽疾病。

教你如何給肝臟洗澡排毒

一、皂角米

它是一種很滋補的鹼性食物，能夠調節人體臟腑功能，皂角米富含胺基酸、膠原蛋白以及各種維生素，具有養心通脈、清肝明目的功效，腸胃不好的人吃了可以健脾滋腎。

二、黑蒜

黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的，因此被稱為「肝臟的解毒王」。