危害腎臟有5個壞習慣，保護腎臟有8個秘訣！

腎臟保護這我們身體正常運轉，如果我們的腎臟出現了狀況，身體就會出現非正常的代謝，毒素也無法排除，所以在日常的生活中，我們一定要保護好腎臟不受到傷害，例如注意保暖，在日常的生活中盡量別吃藥，每半年到醫院經行一些必要的體檢，平日多多的喝水，這都是很必要的。

　　保護腎臟有哪些秘訣

　　第一：身體保暖的工作很重要

　　冬天天氣寒冷，腎臟這時候容易產生疾病，所以需要及時的保暖，，氣溫低人的血管收縮，導致身體的小便量也少，容易出現腎臟的疾病。

　　第二：亂吃藥是不對的

　　對於一些止痛藥或者感冒、傷風之類的情況，盡量自身免疫力自愈，吃藥對腎臟都是有危害的

　　第三：不要暴飲暴食

　　沒有養成一個良好的飲食習慣，喜歡的食物就盡量的吃，吃太多的蛋白類的食品，對腎臟的負擔是很重的，當然超市裡面的飲料也是如此，對腎臟歐很大的傷害。

　　第四：反覆出現的扁桃體炎症要小心

　　如果喉出現了扁桃體炎症的時候，必要的時候一定要到醫院看看，容易引起腎臟炎症。

　　第五：平時多喝水，不要憋尿

　　尿液留在膀胱里，對身體是沒有好處的，容易滋生細菌，所以日常的生活中，一定要多喝白開水，及時的排尿，對身體都是有好處的。

　　第六：血糖和血壓都要控制好

　　血壓數值不穩定，身體血糖含量偏高，就會引起身體血管的硬化，會損傷腎臟。

　　第七：泌尿出現結石需要及時到醫院治療

　　身體有結石，需要及時去治療，及時沒有癥狀，對身體危害也是很大的，輸尿管結石容易引起腎積水。

　　第八：定期檢查

　　最好每半年做一次尿液的檢查，定期體檢有好處。

　　危害腎臟的幾個壞習慣

　　第一、不愛喝水：水是生命之源，腎臟的健康離不開足夠的水的滋養。

　　第二、太愛喝啤酒：過多的啤酒容易造成腎臟的損傷。

　　第三、不當的吃一些蔬菜水果：有慢性腎臟疾病的人適當吃蔬菜，避免影響腎臟功能。

　　第四、吃的過咸：吃的太咸會引起血壓升高，造成腎的損傷。

　　第五、暴飲暴食：吃的太多會加重人體腎臟的負擔。

　　保護好腎臟，從生活細節做起，避免壞的生活習慣引起腎臟的不適，如果腎臟出現了炎症，後期就會發展成腎炎，藥物，飲料之類的盡量不要食用，每天均衡的飲食也是非常的必要，冬日的保暖，多吃蔬菜水果都是非常有必要的，適當的運動也是有助於身體的強健，可以保護腎臟的健康。