有一種傷害，來自你陰沉不笑的臉

人生路上會遇到很多風景，也同樣會遇到很多坎坷，但一張快樂開心的笑臉，能讓身邊的人如沐春風，忘記煩惱和困難。

 

1、有一種傷害來自陰沉不笑的臉

 

親愛的，也許你做了很多，也許你很辛苦，但你知道嗎？和你在一起的人仍然感到難過，仍然想逃離。因為有一種傷害來自陰沉不笑的臉，辛苦不能抹平，禮物也不能替補。一張快樂含笑的臉，就像廣闊的藍天，給人輕鬆和舒展的慰藉。有時候，停下來，照照鏡子，看看自己，人們見到你，感到的是陰雲密布，還是晴空萬里？

 

2、要想關係好，先得行的好

 

當說「我的心是好的」, 大多是我們做了傷害他人或事與願違的事。誰的心是壞的？我們常用「我的心是好的」為傷害他人，口無遮攔，自私自利和缺乏能力尋找開脫的理由和借口。決定關係的是「行」的好不好，不是心好不好。

 

3、做一個更高級的朋友

 

人常因別人有事沒有告知自己，有活動沒有請自己，有問題沒有徵得自己的意見而生氣、煩惱、難過。認為別人不尊重自己、重視自己。每個人做事都有他的理由，或許不方便、或許來不及、或許不需要。不管怎樣，做一個更高級別的朋友，不請之友，就是不管對方如何做，只要是對他有好處，就為他高興。

 

4、學會核對，化解矛盾

 

只要活著，總會有讓你擔心的人、擔心的事；只要與人相處，總會有生氣、難過的時候。人常說，你讓我擔心、讓我生氣、讓我難過，其實沒有人讓你不高興，不高興是因為別人的所為沒有符合你心中的標準而已。因怕得罪人，你壓抑自己、積壓久了，就會因一件小事大發雷霆，讓人感到莫名其妙。相處很簡單：核對。

 

5、吵架和生氣都是了解彼此的途徑

 

有人和你生氣也是一種關注，說明並不孤獨。你生別人的氣也很好，說明你還在乎別人。我們至少都在關係中，只需要找到讓彼此更舒服的方式，吵架和生氣提供了了解彼此的途徑。一切都如此有味道。

 

6、有人肯花時間給我們就是幸運

 

許多人常因為請求別人幫助被拒絕，給人打電話被告知沒時間，發了信息沒得到回復，想說話沒回應而感到受傷、沒被尊重和關愛。是否想過，時間就是生命，別人不幫助、不回復、不回應，是別人的權力和自由。要別人的時間就是要別人的生命！遭人拒絕是正常的，有人肯花時間給我們就是幸運，就要感恩！沒人欠你！

 

7、要在高興時，告訴對方你想要什麼

 

當不能做真實的自己，就很難有真正的快樂，會有疲倦、盡義務、麻木、委屈、怨恨的感覺。我們總幻想著不用表達，別人就知道自己要什麼；在生氣時才講真。確不知，當人面對抱怨時，第一反應就是反擊，對抗或逃避。所以，要在高興時，告訴對方你想要什麼。 

 

8、生氣不能過夜

 

很多人生氣吵架后，幾天、幾周甚至幾個月不理對方。以此示威，以此表示自己很牛，並曰：不能輸給他/她，不能掉架子。不錯，你沒掉架子，掉的是把握親密關係的能力和經營幸福的水平；沒輸給他/她，輸的是自己的健康和生命。親們：氣不能過夜！

 

9、有情緒時，該怎麼辦

 

1、感到生氣時，如果憤怒難耐，馬上離開現場；

2、蹲下起來做50-100個蹲起；

3、深呼吸30次；

4、想想什麼觸痛了你，以後遇到類似情景怎麼辦；

5、在這件事上收穫了什麼。

 

記住，每個人的行為都有他的緣由，儘管不合你意。憤怒的發泄是本能，憤怒的把控是能力！ 

 

10、生命的一切都只在當下真實的存在

 

一花一世界，一沙一天堂，幸福感很少與外界和環境有關，幸福不在人的手裡，在人的想法中，早點知道這個真理，就早些感受幸福和快樂。一切都轉瞬即逝，好的東西不持久，不好的東西也不持久，更多的是好中有壞，壞中有好。

 

生命的一切都只在當下真實的存在，其它的都是思想的產物。當下飽含著生命的色彩。