有一種傷害,來自你陰沉不笑的臉

人生路上會遇到很多風景,也同樣會遇到很多坎坷,但一張快樂開心的笑臉,能讓身邊的人如沐春風,忘記煩惱和困難。

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1、有一種傷害來自陰沉不笑的臉

 

親愛的,也許你做了很多,也許你很辛苦,但你知道嗎?和你在一起的人仍然感到難過,仍然想逃離。因為有一種傷害來自陰沉不笑的臉,辛苦不能抹平,禮物也不能替補。一張快樂含笑的臉,就像廣闊的藍天,給人輕鬆和舒展的慰藉。有時候,停下來,照照鏡子,看看自己,人們見到你,感到的是陰雲密布,還是晴空萬里?

 

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2、要想關係好,先得行的好

 

當說「我的心是好的」, 大多是我們做了傷害他人或事與願違的事。誰的心是壞的?我們常用「我的心是好的」為傷害他人,口無遮攔,自私自利和缺乏能力尋找開脫的理由和借口。決定關係的是「行」的好不好,不是心好不好。

 

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3、做一個更高級的朋友

 

人常因別人有事沒有告知自己,有活動沒有請自己,有問題沒有徵得自己的意見而生氣、煩惱、難過。認為別人不尊重自己、重視自己。每個人做事都有他的理由,或許不方便、或許來不及、或許不需要。不管怎樣,做一個更高級別的朋友,不請之友,就是不管對方如何做,只要是對他有好處,就為他高興。

 

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4、學會核對,化解矛盾

 

只要活著,總會有讓你擔心的人、擔心的事;只要與人相處,總會有生氣、難過的時候。人常說,你讓我擔心、讓我生氣、讓我難過,其實沒有人讓你不高興,不高興是因為別人的所為沒有符合你心中的標準而已。因怕得罪人,你壓抑自己、積壓久了,就會因一件小事大發雷霆,讓人感到莫名其妙。相處很簡單:核對。

 

5、吵架和生氣都是了解彼此的途徑

 

有人和你生氣也是一種關注,說明並不孤獨。你生別人的氣也很好,說明你還在乎別人。我們至少都在關係中,只需要找到讓彼此更舒服的方式,吵架和生氣提供了了解彼此的途徑。一切都如此有味道。

 

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6、有人肯花時間給我們就是幸運

 

許多人常因為請求別人幫助被拒絕,給人打電話被告知沒時間,發了信息沒得到回復,想說話沒回應而感到受傷、沒被尊重和關愛。是否想過,時間就是生命,別人不幫助、不回復、不回應,是別人的權力和自由。要別人的時間就是要別人的生命!遭人拒絕是正常的,有人肯花時間給我們就是幸運,就要感恩!沒人欠你!

 

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7、要在高興時,告訴對方你想要什麼

 

當不能做真實的自己,就很難有真正的快樂,會有疲倦、盡義務、麻木、委屈、怨恨的感覺。我們總幻想著不用表達,別人就知道自己要什麼;在生氣時才講真。確不知,當人面對抱怨時,第一反應就是反擊,對抗或逃避。所以,要在高興時,告訴對方你想要什麼。 

 

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8、生氣不能過夜

 

很多人生氣吵架后,幾天、幾周甚至幾個月不理對方。以此示威,以此表示自己很牛,並曰:不能輸給他/她,不能掉架子。不錯,你沒掉架子,掉的是把握親密關係的能力和經營幸福的水平;沒輸給他/她,輸的是自己的健康和生命。親們:氣不能過夜!

 

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9、有情緒時,該怎麼辦

 

1、感到生氣時,如果憤怒難耐,馬上離開現場;

2、蹲下起來做50-100個蹲起;

3、深呼吸30次;

4、想想什麼觸痛了你,以後遇到類似情景怎麼辦;

5、在這件事上收穫了什麼。

 

記住,每個人的行為都有他的緣由,儘管不合你意。憤怒的發泄是本能,憤怒的把控是能力! 

 

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10、生命的一切都只在當下真實的存在

 

一花一世界,一沙一天堂,幸福感很少與外界和環境有關,幸福不在人的手裡,在人的想法中,早點知道這個真理,就早些感受幸福和快樂。一切都轉瞬即逝,好的東西不持久,不好的東西也不持久,更多的是好中有壞,壞中有好。

 

生命的一切都只在當下真實的存在,其它的都是思想的產物。當下飽含著生命的色彩。