生活 59 多吃易患癌！最容易上癮的Top 9垃圾食物！
根據美國密西根大學研究，研究人員歸納出9種最容易上癮的垃圾食物！法國國家健康與醫學研究所（INSERM）研究指出，多吃健康食品、少吃垃圾食物，能有助於人體遠離各項癌症。持續食用高鹽、高糖和高脂肪食物的人們，得癌機率比起吃健康食物的人們要高出11%。
Top 9.蛋糕
蛋糕通常含有許多精製糖和脂肪，對健康並不好。一片覆上巧克力糖霜的巧克力蛋糕會給你506大卡和22克脂肪。
Top 8 汽水
喝汽水容易導致肥胖、高血壓、癌症，最好盡量多喝白開水。
Top 7.起士漢堡
起士漢堡含有許多會讓動脈硬化的成分，如鈉、飽和脂肪。一個漢堡王起士漢堡有270大卡、12克脂肪和630毫克的鹽。
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Top 6 薯條
薯條這類油炸食品都含有可能危害健康的「丙烯醯胺」，美國食品藥物管理局指出，研究顯示，丙烯醯胺會導致動物罹患某些種類的癌症。一大份麥當勞薯條含510大卡和24克脂肪。
Top 5.冰淇淋
其實冰淇淋就是奶油加牛奶，含有超多對你不利的飽和脂肪，也就是說，吃冰淇淋通常會讓你體重上升。
Top 4 餅乾
小小的巧克力餅乾來上四片，就包含192大卡和10克脂肪。
Top 3 洋芋片
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對喜歡吃零食的朋友來說，洋芋片就是他們的Best Friend！洋芋片脂肪含量很高，吃30片就等於吃下320大卡和20克脂肪。
Top 2 巧克力
有哪位女生會抵抗得了巧克力的誘惑？吃一塊Hershey's巧克力會讓你增加210大卡熱量和13克脂肪，不胖也難！
Top 1 披薩
披薩搭配厚厚的起士和油脂，榮登最容易上癮食物冠軍。一片披薩通常含有300大卡左右的熱量和10克左右的脂肪，如果再配上加工肉類如香腸，你就吃進360大卡和多達20克的脂肪。
來源：udn
「想要健康的朋友就少吃垃圾食品啦！」
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