心血管王醫生告訴您:心慌、心悸怎麼辦?

我們幾乎每個人都有過心慌、心悸的時候。

這種情況是不是心臟病呢?

其實心悸、心慌只是一種臨床症狀,也就是一個人的感覺,雖然都是心悸、心慌感覺一樣,但本質不一定一樣。

心悸、心慌可能本身就沒事,只是自我敏感;也可能是心律失常比如早搏、快速心律失常、慢性心律失常等,甚至有時候心肌缺血也會表現為心悸。

出現心慌、心悸的原因大致分為生理和病理。

1、生理性包括環境因素,劇烈運動、精神緊張、濃茶,飲酒之後等之後。

2、性包括心室肥大,心肌缺血,甲亢,貧血,心律失常等均可引起心慌、心悸的發生。

首先,排除疾病

我們需要在發作心慌、心悸的時候做一個心電圖,看看到底有沒有問題;如果發作的時間很短,無法完成心電圖,那麼就需要帶一個動態24小時心電圖,如果帶動態心電圖的時候,發作心慌,也抓到證據,那麼就好辦,治療心臟病即可。如果發作心慌、心悸,可是動態心電圖正常,那麼說明這種心慌、心悸並不是心臟這個臟器本身引起的。

疾病引起的心慌、心悸必須去醫院看,才能解決。

如果去醫院啥也查不出來,但就是心慌、心悸怎麼辦?

當沒有明確的疾病,仍出現心慌、心悸的時候有哪些方法可以幫我們緩解呢?

1、休息:如果是在工作、走路的途中出現心悸,那麼需要停下來休息,也可以喝一杯溫水來調節。

2、環境:舒適的環境以及室內空氣的流通,可以減輕心臟的外界壓力,減少心慌發生。

3、深呼吸:適當的放鬆,因為很多的心悸是由於緊張,壓力或者情緒波動而產生的,用深呼吸來放鬆,調節緊張的情緒,保持心態的平和,控制情緒。

4、充足的睡眠:保證每天充足的睡眠,是自我調節,自我恢復必不可少的因素。

5、戒菸戒酒:本身吸菸飲酒就會增加心慌、心悸的風險,戒菸戒酒後,這些症狀都應隨之減輕。

6、加強鍛鍊:一部分人身體較弱或比較敏感或缺乏鍛鍊,建議加強鍛鍊,一方面增強體質,一方面也利於心理承受力的鍛鍊。

7、取穴:心悸發生的時候我們可以選用簡單的穴位來按摩緩解不適感,在這呢,王醫生推薦一個臨床中常用的穴位:內關。

總之,心慌、心悸先得弄清原因,如果是疾病引起,那必須治療原發疾病,如果沒有疾病,更多的是自我調節及健康的生活方式。

發表於: 2018-10-22 02:41:38 PM

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