40歲以上的人,別再做三件事了,對肺部的傷害真的很大

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40歲以上的人,別再做三件事了,對肺部的傷害真的很大

年齡越大,罹患肺癌的風險越高,這是毋庸置疑的,40歲以上的人,也進入肺病的高發年齡,慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管擴張,肺結核,肺癌的發病都在升高,那麼,40歲以上,究竟哪些事,最好不要去做呢?

第一,不要在霧霾天出去跑步,很多人喜歡在霧霾天出去跑步,但是這樣做,對肺部真的不好,霧霾天氣,空氣質量很差,空氣中有大量的懸浮物,在霧霾天跑步,肺的換氣量增加,這些有害物質進入肺的可能性也更大。

 

第二,不要繼續抽煙了,香煙在燃燒的過程中會釋放苯並芘,尼古丁,焦油,它們對肺的傷害很大,極易誘發肺癌的形成。

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第三,不要再一味地吃肉喝酒了,研究發現,如果你每天進食的食物中缺少一定量的胡蘿蔔素,那麼罹患肺癌的風險也會大大提高,這是因為胡蘿蔔素能夠抗氧化,有利於預防惡性腫瘤的發生。

40歲以上,好好保護自己的肺部,除了不要做一些禁忌的事情之外,你還應該養成定期體檢的習慣,包括定期檢查肺部CT,以及時發現早期肺癌。

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