氣虛不是什麼好事 ，容易心虛膽小

氣虛並不是一件什麼好事，既會導致身體健康出現問題，容易成為氣虛胖子，也會導致心理上出現問題。氣虛體質的人，很容易產生一種心理問題，就是心虛膽小，不敢去冒險。

為什麼一個人氣虛，就會膽小呢?

氣虛，就是指元氣虛弱了。而元氣虛弱了，就會帶動心氣、脾氣、肝氣、肺氣一起跟著虛弱。如果脾氣虛的人，就會食欲不振，如果是肺氣虛就會氣喘、咳嗽和胸悶。那麼當一個人出現了心氣虛會怎麼樣呢?就會聲音膽怯、膽小、容易受驚、容易勞累沒力氣。就好比「心虛」這個詞，總是害怕自己做錯事情，一沒做好擔心得罪人。

心氣虛的人，在生活中會有這樣的表現，例如獨自走夜路，會不斷的回頭看一看，總是懷疑身後有人跟著自己。而一旦發生了什麼事情，就會一下子心慌，不知道怎麼辦才好。膽小雖然不是什麼毛病，但是危害卻不容小覷。

補氣並非一件難事，在生活中通過飲食就可以調理。那麼吃什麼可以調理氣虛呢?推薦甘麥大棗湯，這是張仲景在金匱要略裡面介紹的一個名方。

甘麥大棗湯

材料：30克的小麥，10個大棗，6克紅棗。

做法：先把這三種材料加入適量的水用小火慢慢煎煮，然後取出汁液2次，混合在一起，每天早晚2次喝完。

小麥、大棗和甘草都是很常見，它們有一個共同的點，那就是都是甘味的。這並不是巧合，而是有原因的。在五味裡面，只有甘味吃的再多，也不會輕易就會身體產生不利的影響，對人的補養也是最強的。

甘草是補氣的良藥，可以補脾氣和心氣。既能改善氣虛胖子的心慌膽怯問題，還可以治療心慌、心悸等由心氣虛引起的病症。經常食用甘草，可以發現自己慢慢的變得 更自信和勇敢。如果在食用甘草時加上蜂蜜，還可以改善胸悶、氣喘的癥狀，還可以治療咳喘。

小麥同樣具有補氣的作用，尤其是能補心氣、肺氣和脾氣，能夠治療因為心氣不足引起的心神不安。

大棗則是很常見的補血食物，更是十大補血食物之一，具有氣血雙補的功效，既能養血安神，還能補中益氣，是經濟實惠又有效果的養生保健佳品。

氣虛的人，用甘麥大棗湯調養差不多1個月，基本就調節的差不多，不僅膽子變大了，說話的底氣也足了，自信心更是提高不少。