對腎傷害最大的6個壞習慣:太多的年輕人都控制不住,你能麼?? ​

有人說,對男人最邪惡的詛咒就是「腎虛」,你同意嗎?

中醫認為:「腎為先天之本」。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。

每10人中,可能就有1人患上;而在10個病人中,知道自己有病的,卻只有1個;並且,很多人一發現就是中晚期……

它就是有「沉默殺手」之稱的慢性腎病 !「年紀輕輕,之前好好的,一查出來就已經是尿毒症」,這種例子並不少見。

而傷腎的源頭,往往來自於人們「明明知道,卻天天在犯」的壞習慣。尤其是下面幾種習慣,很多年輕人都控制不住,你能嗎?

習慣一:不愛喝水

大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其 實這樣很容易造成身體上的重大傷害。

我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會有1 至2公升的血液經過腎臟,因此,腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。

腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。

養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有利於尿液變淡,從而保護腎臟。

習慣二:愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

如果在驗血的時候,發現腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了,與其等驗血來了解腎臟,還不如平時就定期進行尿檢,因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

習慣三:濫用壯陽葯

很多壯陽葯都含有腎毒性的成分,不僅會嚴重損害腎臟,有一些甚至對其他器官造成傷害。同時,一些抗生素、消炎鎮痛葯都具有較大的腎毒性。在服用時一定要遵循醫囑。

需要注意的是,在壯.陽這方面,很多人會更加相信偏方食用蛇膽等。可這些天然藥物如果沒有經過正確的特殊工藝炮製,不僅不能夠入葯,反而還會而導致急性腎衰竭。

習慣四:縱慾過度

「夫精者,生之本也」,縱慾太過,除傷腎精,對其他臟腑也會有所危害。中國古代共有200多位君王,但他們的平均壽命只有39歲,很重要一個原因就是過度縱慾所致。尤其是在冬天,人類更應當適當減少性生活。

短期的禁慾是可以讓身體有一個緩衝期,讓身體前期造成的損傷有一個休息的空間。

習慣五:憋尿

有些人迫不得已需要憋尿,也是有情可原的,但是長期憋尿就不好了,很容易使膀胱的壓力變大,反射的反應紊亂,造成尿液重新返回到身體,進而也會導致尿路感染和腎炎的發生。

習慣六:濫服止痛藥

有研究表明,長期服用混合性的止痛藥,人體的血流速度會被迫降低,因此將嚴重影響腎臟的功能。此外,值得注意的是,止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。

不管服用哪種止痛藥,都只適合偶爾服用,絕對不能長期服用,如果長期需要依賴止痛藥,就必須就醫做徹底檢查。

一般來說,我們如何判斷自己腎氣不足呢?

1、尿量變化

正常人夜尿很少,如果發現夜裡要起來好幾回,而睡前喝的水並不多,更要警惕腎臟病變。

2、尿性狀改變

健康的尿:透明的淺黃色,喝水多或清晨第一次排尿顏色稍深。如果尿色發紅,或者尿中泡沫多,要注意。

3、水腫

腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會蓄積。早上起來發現眼皮浮腫,雙腳、雙腿浮腫,要考慮腎臟的問題。

4、噁心、嘔吐

腎臟病會影響胃腸道功能,導致噁心、嘔吐、食欲不振等癥狀。

5、皮膚瘙癢

腎有問題,體內的尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄刺激皮膚;身體內積累的毒素會導致周圍神經病變,也會引起皮膚瘙癢。

日常養腎需要做到以下幾點:

一:用龍鬚茶泡水喝,排腎毒、防腎炎

用玉米須1g,玫瑰花0.3g製成龍鬚茶每日飲用,突出了葯食兩用的優勢。對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。

玉米須入肝、腎、膀胱經,藥理研究證明,具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用,可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中,用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿,改善腎功能,減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等方面。

二:飲食,調養腎臟