月經量變少怎麼辦？ 婦科大夫：常喝3種水、少吃2種肉，幫你養護子宮

對於月經量少的人來件，婦科大夫建議，常喝3種水，少吃2種肉，不僅可以促進子宮的運轉，還可以加快子宮的氣血循環，將人體內部多餘的濕氣、毒素，排出體外，有助於減少子宮的負擔，長期堅持，有助於緩解月經不調的現象，有助於養護子宮的健康，適合女人養生。

 

 

常喝3種水：

1、南瓜紅棗湯：南瓜味甘性溫，具有增強免疫力、補中益氣、疏通氣血的作用，紅棗味甘性溫，具有補氣養血的作用，對於月經量少的女人來講，常用南瓜紅棗煮湯喝，不僅可以疏通氣血循環，改善子宮內部的氣血不足，還能加快毒素的代謝，保持子宮內部環境的乾淨，適合女性養護子宮食用。

2、生薑當歸煮水：生薑在日常的生活中非常常見，是一種調味食材，也有一定的藥物作用，具有祛濕排毒、抑菌消炎的作用，當歸味甘性溫，具有調經止痛、疏通氣血的作用，本性朋友本身體寒，可以常用生薑加當歸煮水喝，加快排出體內的濕氣，改善氣血循環，長時間堅持也可以緩解月經量偏少的現象，對於月經不調有很大的幫助。

 

3、黃芪枸杞煮水：黃芪味甘性溫，具有活血涼血、抑菌消毒的作用，枸杞是一種溫補食材，具有補氣活血、促進細胞再生的作用，日常可以用黃芪加枸杞煮水喝，有助於疏通經絡，進而改善體內的細胞以及血液的迴圈，有助於養生，對於女性朋友而言，有較強的補氣血作用，經常飲用，可以改善月經量少，氣血不足的現象，適合養子宮。

 

少吃2種肉：

1、肥肉：肥肉中的含有大量的油脂和膽固醇，少吃一點肥肉可以補充人體的營養物質，還能滋潤腸胃，如果食用過多會導致人體的血液粘稠度升高，最終導致體內的各項機能運轉變慢，並且肥肉中的油脂還會導致肥胖，不利於健康，對於月經量偏少的女性朋友而言，一定要少吃肥肉，要保證血管的乾淨，血液流暢，有助於養護子宮。

 

 

2、半生肉類：生活中常見的半生肉類有牛排、海鮮等，半生的肉類中會存留大量的寄生蟲，攝入人體以後，會導致胃部滋生細菌，進而導致人體中存留大量的毒素、細菌，會影響血液的迴圈速度，不利於女人子宮細胞的代謝，對於月經量偏少的人，一定要避免半生肉類，減少子宮內部存留大量的的雜質、黴素等，有助於保護子宮的健康。

 

 

婦科大夫建議，月經量偏少的女人，常喝南瓜紅棗湯、生薑當歸煮水喝、黃芪枸杞煮水喝，常喝這3種水，少吃肥肉、半生食肉這2種肉，促進子宮內部的氣血循環，從而加快子宮的代謝毒素，將子宮內部的汙血、濕氣排出體外，對於調節月經有很大的幫助，有助於養護子宮健康，適合養生。