手麻，脖子經常哢哢響，可能得了「頸椎病「！我有頸椎病治療方法！

頸椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是頸椎病的連鎖反應，潛伏在黑暗中，這可能會導致身體各部位的病變。頸椎所能引發的疾病已達70多種，包括腦血栓、腦梗塞、心臟病、高血壓、抑鬱症、聽力下降甚至喪失等等……

頸椎病的常見3種症狀

 

1、脖子痛：幾乎所有的頸椎病在早期或全程都有非常顯著地疼痛症狀，疼痛的部位可能出現在頸部和肩部，隱隱作痛、疼痛或刺痛，晨起時多見，伴頸項部僵硬、板滯感。

2、上肢發麻：

 

頸椎的活動範圍較正常或以前明顯減小，脖子、肩膀和背部肌肉僵硬的意識，僵硬、酸脹的感覺，很難向前移動回到脖子上，有時頸部變硬了，上肢會有劇烈的疼痛和輻射，許多病人轉脖子時有明顯的頭暈症狀，嚴重者甚至會猝倒。

3、頭痛、頭暈、頭昏：頭痛與眩暈可同時存在，但通常有原發性和繼發性頭痛或眩暈，或頭痛眩暈，大多數患者常頭痛，常伴有頭暈，常伴有頭痛，後期則以眩暈為主。

治療頸椎病的3個小方法

1.頸椎病的鍛鍊體操

提托頭頸：站立，頭部略微向後，雙手交叉在頭部後面（相當於枕骨枕骨部），對蒂托、頭部和頸部的放鬆，從30到50，同時，它可以與胸部的背部和背部和脊柱的上部和胸部，肩部和脊柱的其他部分相結合，達到放鬆諸關節的作用。

 

與頸爭力：站立，雙手叉腰，兩腳分開肩寬，自然挺直。一次又一次仰望天空，下去觀看活動。在實踐中，當你抬頭時，你應該保持你的胸部靜止並儘可能地抬起它，它適合於看到頭頂上方的物體；當頭部較低時，下頜骨儘可能縮回。動作範圍小而大，從慢到快，病人可以忍受。

 

前伸探海：站立，雙手叉腰，雙腳與肩分開，肩寬。頭和脖子被拉長並並排轉動，像一個窺視物件到海底，左右交替，重複。在練習中，動作必須是自然的、連貫的、輕柔的，頭部和頸部始終處於前傾位置。

 

2.黃豆做枕頭治療頸椎病

古書的記載是這樣的：《千金要方》中有這樣的記載：「治頭項強不得顧四方……大豆一鬥……納囊中枕之。意思是用大豆枕頭治療頸椎病。晉代，葛洪在對枕頭大豆記錄肘後備急方》，製成豆枕治療頸椎病。

具體做法：.

取3-4斤左右乾燥的黃豆，（怕不幹燥可提前曬幾天或者在鍋裡炒熱，這樣可以防止生蟲和發芽）

取一塊透氣的棉布或毛巾，做成長約50釐米，寬約20釐米的布袋。

將布袋的一段用繩子紮緊，把豆子倒進去填滿。另一端繫著繩子，是完整的。

頸椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是頸椎病的連鎖反應，潛伏在黑暗中，這可能會導致身體各部位的病變。頸椎所能引發的疾病已達70多種，包括腦血栓、腦梗塞、心臟病、高血壓、抑鬱症、聽力下降甚至喪失等等……

頸椎病的常見3種症狀

 

1、脖子痛：幾乎所有的頸椎病在早期或全程都有非常顯著地疼痛症狀，疼痛的部位可能出現在頸部和肩部，隱隱作痛、疼痛或刺痛，晨起時多見，伴頸項部僵硬、板滯感。

2、上肢發麻：

 

頸椎的活動範圍較正常或以前明顯減小，脖子、肩膀和背部肌肉僵硬的意識，僵硬、酸脹的感覺，很難向前移動回到脖子上，有時頸部變硬了，上肢會有劇烈的疼痛和輻射，許多病人轉脖子時有明顯的頭暈症狀，嚴重者甚至會猝倒。

3、頭痛、頭暈、頭昏：頭痛與眩暈可同時存在，但通常有原發性和繼發性頭痛或眩暈，或頭痛眩暈，大多數患者常頭痛，常伴有頭暈，常伴有頭痛，後期則以眩暈為主。

治療頸椎病的3個小方法

1.頸椎病的鍛鍊體操

提托頭頸：站立，頭部略微向後，雙手交叉在頭部後面（相當於枕骨枕骨部），對蒂托、頭部和頸部的放鬆，從30到50，同時，它可以與胸部的背部和背部和脊柱的上部和胸部，肩部和脊柱的其他部分相結合，達到放鬆諸關節的作用。

 

與頸爭力：站立，雙手叉腰，兩腳分開肩寬，自然挺直。一次又一次仰望天空，下去觀看活動。在實踐中，當你抬頭時，你應該保持你的胸部靜止並儘可能地抬起它，它適合於看到頭頂上方的物體；當頭部較低時，下頜骨儘可能縮回。動作範圍小而大，從慢到快，病人可以忍受。

 

前伸探海：站立，雙手叉腰，雙腳與肩分開，肩寬。頭和脖子被拉長並並排轉動，像一個窺視物件到海底，左右交替，重複。在練習中，動作必須是自然的、連貫的、輕柔的，頭部和頸部始終處於前傾位置。

 

2.黃豆做枕頭治療頸椎病

古書的記載是這樣的：《千金要方》中有這樣的記載：「治頭項強不得顧四方……大豆一鬥……納囊中枕之。意思是用大豆枕頭治療頸椎病。晉代，葛洪在對枕頭大豆記錄肘後備急方》，製成豆枕治療頸椎病。

具體做法：.

取3-4斤左右乾燥的黃豆，（怕不幹燥可提前曬幾天或者在鍋裡炒熱，這樣可以防止生蟲和發芽）

取一塊透氣的棉布或毛巾，做成長約50釐米，寬約20釐米的布袋。

將布袋的一段用繩子紮緊，把豆子倒進去填滿。另一端繫著繩子，是完整的。