5個建議，幫助孩子擺脫「開學綜合征」

許多老師都發現，假期過後，孩子們容易出現上課坐不住、犯困、走神兒、學習效率低下等問題。其實，這或許是開學綜合征。

很快就要開學了，家長如何幫助孩子預防開學綜合征？一起來聽北京師範大學教授邊玉芳的建議↓↓↓

「開學綜合征」

剛開學的教室里往往會有這樣的場景：孩子們七嘴八舌分享自己的寒假見聞，好久不見的朋友有說不完的話，可到了正式上課和自習的時候，孩子們卻「打了蔫」：有的孩子顯出深深的疲憊，似乎是還不適應早起的學校生活；有的孩子則完全無法將注意力集中在學業上，學一會就走神了。這些表現就說明孩子很可能患上「開學綜合征」了。

具體表現

在生理上，有的孩子表現出失眠，有的孩子則表現出嗜睡，還有的孩子產生了頭暈噁心，疲倦腹痛，食欲不振等表現，而這些表現並無身體疾病層面的原因。

在心理上，「開學綜合征」則表現為厭學、焦慮、上課走神，以及記憶力減退，情緒不穩定等。

面臨新學期的學校生活，孩子或多或少都會表現出「開學綜合征」，家長們首先要明白：面臨假期到開學的過渡期，孩子面臨著從生活作息到學習，到人際交往等多方面的環境變化，尤其孩子的心智尚不成熟，適應能力比較有限，出現這些不適應的表現很正常。

從「身」（生理）和「心」（心理）

幫助孩子擺脫「開學綜合征」