感情存在問題，良姻情感給你支三招，幫你解決困擾

心態上的焦慮會映射到行動上，當你對這段愛情不再報以希望時，這基本就已經是輸的預兆。如果有一天，你讓他知道你已經沒有方法留住他了，你知道這對你意味著什麼嗎？他會認為，你拚命地想得到他，他也正想看看，究竟你還能為他做到什麼程度。你越焦急，他就越容易輕視你。用不了多久，他就看穿你是多麼懼怕被拋棄，如此一來，男人很快就會意識到，他已經百分之百地拿住了你。那麼，如何在感情還沒鬧僵的情況下，擺脫患得患失的心理？

一、對自己有自信。

缺乏安全感的人，往往內心深處是極度自卑的。因此，常常擔心對方哪天就拋棄了自己。於是，在愛情中，沒有一點的主權可言，一直處於被愛的階段。但是要知道，對方愛上你，就說明你身上肯定存在能夠吸引他的特質，哪怕他再好，身邊的追求者再多，你是那個能打動他心的最特殊的一位，這就是你能夠勝出的地方。

二、放棄過度的需求感。

每一段關係的基調都是從一開始就定下的。譬如，有時男人也會故意不主動找你，他就是想看看你會有什麼反應，如果一個女人沉不住氣的時候，就被看透了。他就可以從這段情愛關係中後撤多少。當感情出現問題時，他會觀望你所做出的反應。如果你的反應激烈，就會給他一種可以控制你的感覺，如果你總是這樣患得患失，天長日久，他就會認為你的格局不足以和他匹敵；反之，如果他不能完全把控你，你對他就始終是一個挑戰。

三、消除焦慮感。

轉移注意力就是一個很好的方法。扔掉焦慮，去找點事情做，分散注意力，時間自然過得飛快。假如你表現得若無其事，他才會更欣賞你。假如你從心底真正拋棄過度的需求感，沒有了太多的焦慮感時，你的行為自然就正確了。

一段感情的維繫，需要雙方的共同努力，但我們也不能一味的在自身中尋找問題，去放縱對方的壞習慣，那麼這樣的感情，無論時間的長短，都不該再繼續。所以在進行自我的改變時，還需要對方進行一下改變，這樣愛情才能穩穩前行。