神奇【醋漬葡萄乾】作法大公開!每天這樣吃,關節、腰部不再隱隱作痛!

神奇【醋漬葡萄乾】作法大公開!每天這樣吃,關節、腰部不再隱隱作痛! 

 

 

 

口感酸甜、營養豐富的葡萄乾,是許多人愛吃的零食之一,雖然是新鮮葡萄曬乾後的果乾,營養卻一點也沒有流失,反而易於攜帶、存放,因而廣受喜愛。

 

葡萄乾功效

葡萄乾表皮的「葡萄多酚」與葡萄籽中的「花青素」,是天然的抗氧化劑,有助於我們對抗身體的自由基,防止皮膚老化,而女性尤其要多吃葡萄乾,因為具有補血效果的葡萄乾,不僅能改善貧血、腰酸,還能增強免疫力,是愛美女性養顏美容的聖品。

但假如每天吃上一匙的葡萄乾,或許有人會覺得吃起來過於單調,那麼除了單吃,還有哪些健康的吃法呢?

根據美國網站LIVESTRONG.COM的報導,不妨試試「醋漬葡萄乾」,不僅美味,更能改善關節疼痛!

 

【醋漬葡萄乾】 做法大公開

 

 

〖材料〗

一個密封罐

黃金葡萄乾

蘋果醋

蜂蜜

 

〖做法〗

將30c.c的蘋果醋倒入密封罐中。

加入少許蜂蜜並攪扮均勻。

倒入約25公克葡萄乾並浸泡約1小時即可食用。 

 

〖吃法〗

可直接單吃醋漬葡萄乾

若覺得醋味過於濃烈,可以將醋漬葡萄乾加入熱水中,以熱茶方式飲用,效果更好。

 

*根據LIVESTRONG.COM網站的建議,一天吃約10顆的醋漬葡萄乾,可有效舒緩關節疼痛引發的不適。

 

原文出自:

http://www.livestrong.com/article/554771-golden-raisins-apple-cider-vinegar-for-pain/