口腔潰瘍不見好，試試這幾招！

口腔潰瘍（俗稱「口瘡」）是口腔內科疾病中最常見的病症，學名稱為「口腔黏膜潰瘍」，它像傷風感冒一樣多見。

中青年人最容易中招，且男女比例約為2：3。

口腔潰瘍雖然不是大的疾病，但是每次犯的時候，連吃飯喝水都很煎熬，深感不適。到底是哪些原因，讓你易發口腔潰瘍呢?

這些壞習慣加重潰瘍

過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。

不少年輕人將自己的睡眠時間「貢獻」給了工作、網路遊戲等。以至於人體在口腔潰瘍面前「繳械投降」。

餐桌上無辣不歡

都說「病從口入」，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，「辣」是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。

所以，少吃胡椒、生、蒜大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等「熱性」水果。

煙不離手、酒不離口

如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍。

因為煙鹼中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。

再繼續吸煙，產生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬於辛熱性質，也會「雪上加霜」。

被焦慮左右情緒

早晨起床時或工作間歇中，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助於緩解緊張心情。

上班后先認真想一下今天應該做的事，拉個清單，每做完一件事，就打一個勾或者圈掉，做到心裡有數，將心態慢慢調整至工作狀態。

忽視口腔「外傷」

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等「外力」的傷害，破潰后出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像「斷壁殘垣」，反覆摩擦黏膜。

還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反覆摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。

刷牙草草了事

很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣。

可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。

另外，買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。

分享6個小妙招，招招致勝！

口腔潰瘍一旦招惹上它，很煩躁！吃飯只能清淡，火鍋全都靠邊站；口渴只能喝白水，啤酒飲料不敢入嘴。

這樣的口腔潰瘍，難道還不令人煩惱嗎？別看口腔潰瘍那麼點事兒，招惹上它還真是讓人不得安寧。有6個妙方，分享與您。

1、維C片

將維生素C藥片壓成面，塗在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀，若是小潰瘍，僅需取少維C片許敷於患處即可。

若潰瘍面較大，則應先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然後再敷藥粉。潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次疼痛即可減輕。

2、西紅柿

口腔潰瘍患者可以多吃西紅柿，西紅柿含有番茄鹼，維生素A，這些營養物質對口腔潰瘍有輔助治療作用，能夠消炎止痛。

3、濃茶

口腔潰瘍患者可以選用濃茶漱口，濃茶含有茶單寧，具有收斂，促進口腔潰瘍面的癒合。

另外，茶葉不僅可以清新口氣，還能殺菌消炎。所以，建議口腔潰瘍患者每天早晚用濃茶漱口，能夠有效輔助治療口腔潰瘍的癥狀。

4、蜂蜜

治療口腔潰瘍的效果十分明顯，可以在晚飯之後先用溫開水漱口，保持口腔清潔。

然後用一勺純蜂蜜輕輕塗抹在潰瘍傷口，含在口中一到兩分鐘后咽下。

每天使用兩到三次，第二天潰瘍傷口疼痛感下降。連續堅持使用兩天，口腔潰瘍基本可以痊癒。

最好是在晚上睡前或者晚飯後使用，治療口腔潰瘍十分有效。

5、雪梨湯

雪梨味甘，含胖果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。

材料：雪梨250克。

做法：將雪梨去皮核，洗凈切片，放於砂鍋中，加清水500毫升，大火燒開后，加入冰糖，煮至酥爛即可。

功效：對熱病初期口舌生瘡、口腔糜爛、口腔潰瘍、口腔炎有食療功效。

6、西瓜霜粉末貼敷

被譽為口腔、咽喉「守衛者」的西瓜霜口感清爽冰涼，具有清熱瀉火、消腫止痛的功效。患潰瘍后，每日在患處噴上幾次，可減輕疼痛感。