幸福就是，身上無痛苦，心裡無煩惱！
幸福就是，身上無痛苦，心裡無煩惱！
幸福不是一個證明題，而是一個滿足感，因此不能用你的生活質量來證明你的幸福指數，但恰好你的滿足感能透露你的幸福感，所以佛陀言：知足為樂，少欲為福。
什麼是幸福？
有人說，就是照看好這條命，安頓好這顆心。
每個人都有一條命，一顆心。
這條命是父母給的，也是我們在世上生活的基礎，我們要保證它的健康。而身上的痛苦會影響生命整體的質量。
這顆心是自己修的，我們得讓他安頓平和，獲得寧靜與快樂。
身上沒有痛苦，心裡沒有煩惱。這就是幸福。
01
身體是基礎
過去，人們日出而作，日落而息。
自從發明了電燈，人類晚上的時間都變成了工作娛樂的時間。
於是，熬夜就成了現代人健康的一大殺手。
隨著節奏的加快，我們早上沒時間吃早飯，午飯湊合一下，三餐沒有規律，加上食品里的添加劑越來越多，吃東西又不加節制， 各種各樣的健康問題接踵而至。
北宋名相寇準在他的《六悔銘》中說「安不將息，病時悔」。意思是說，平安時不善保養，患病時才後悔。
我們總是這樣，身體康健的時候瞎折騰，身體垮下來才知道養生的重要。
身體是革命的本錢，丟掉了身體的健康，無休止的病痛就會如形隨形地侵入到你生活的方方面面，讓你的生活質量跌到冰點。那時候才開始知道，身體健康的重要性。
02
自然之道，養生之法
怎麼樣才能保證健康呢？
莊子在養生篇里說，緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。
遵從自然的中正之路並把它作為順應事物的常法，這就可以護衛自身，就可以保全天性，就可以不給父母留下憂患，就可以終享天年。
保持身體的健康，就要懂得遵從自然之道，這才是養生之法。
今年的諾貝爾獎獲得者也證明了這個問題，人的體內有確實生物鐘，熬夜會造成內分泌紊亂。
「日出而作，日落而息」並不只是古老的規範，也同時是人類遵從自然的明證。
在春天的時候，新陳代謝加快，肝臟排出毒素，所以春天養肝。夏天天氣悶熱煩躁，心臟負荷嚴重，所以夏季養心。秋天天氣乾燥，咳喘頻發，所以應當補肺氣。冬天人們需要足夠的熱量對抗嚴寒，所以應當溫補腎陽。
所以，什麼是養生，就是遵從自然的規律，不做違背它的事情。只有這樣才能保持身體康健，益壽延年。
03
過度的慾望，是煩惱的根源
信息技術的發達使得這個世界上最富有的和最貧窮的同時暴露出來，在比較中，人們很容易覺得不平衡，慾望就被激發出來。
慾壑難填，滿足了這個，那個又會冒出來，人們在一次次追逐中，只能越陷越深。
慾望太多，就成為人們痛苦的來源。
莊子曾說：樸素而天下莫能與之爭美。
心靈的質樸，往往意味著自然純凈，沒有太多的外物干擾，沒有太多的慾望滋生，這樣的情況下，人的幸福才能到來。
莊子在濮河釣魚，楚國國王派兩位大臣前去請他去做官，他們對莊子說：「楚王想將國內的事務麻煩您啊！」莊子拿著魚竿沒有回頭看他們，說：「我聽說楚國有一隻神龜，死時已經三千歲了，國王用錦緞包好放在竹匣中珍藏在宗廟的堂上。這隻神龜，它是寧願死去留下骨頭讓人們珍藏呢，還是情願活著在爛泥里搖尾巴呢？」 兩個大臣說：「情願活著在爛泥里搖尾巴。」 莊子說：「請回吧！我要在爛泥里搖尾巴。」
再多的財富，再高的地位，哪裡有自由自在的生活幸福呢？
04
樂天知命，順其自然
人無論如何減少慾望，人始終是要生存的。隨著時間的推移，生命不可避免的走向終結，而這也成為很多人的心結。
無論是憂懼於自己的湮滅，還是痛苦於親人的離世，人都不得不經歷斷舍離。
這樣的一顆心，痛苦憂愁，難以解脫。
莊子的妻子死了，惠子前往莊子家弔唁 ，只見莊子岔開兩腿，像個簸箕似地坐在地上，一邊敲打著瓦缶一邊唱著歌。惠子說：「你的妻子和你一起生活，生兒育女直至衰老而死，現在身死你不哭泣也就算了，竟然敲著瓦缶唱歌，不覺得太過分了嗎！」
莊子說：「不對的，我妻子初死之時，我怎麼能不感慨傷心呢！然而考察她開始原本就不曾出生，不僅不曾出生而且本來就不曾具有形體，不僅不曾具有形體而且原本就不曾形成氣息。夾雜在恍恍惚惚的境域之中，變化而有了氣息，氣息變化而有了形體，形體變化而有了生命，如今變化又回到死亡，這就跟春夏秋冬四季運行一樣。死去的那個人將她靜靜地寢卧在天地之間，而我卻嗚嗚地隨之而啼哭，自認為這是不能通達天命，於是就停止了哭泣。」
陶淵明也有詩「縱浪大化中，不喜亦不懼」。
順乎天是一切幸福和善的根源，順乎人則是一切痛苦的根源，天指自然，人指人為。只有內心通達，順其自然，心中的痛苦與煩惱，自然也就消散了。