45歲以後千萬要少吃5種食物,別為了享受那一點,耽誤了自己的健康

52歲的張阿姨喜歡不久前突然發生心絞痛的症狀,在家人及時送醫的情況下,才有所緩解,經過醫生的問診,原來張阿姨平時喜歡吃些高膽固醇類的食物,膽固醇在血管上累積增多形成堵塞,導致病症的發生。醫生警示,美食再好吃,也要少吃,別為了貪一時嘴快影響自己的身體健康。

雖然我們看不到血管是如何工作的,但我們要知道血管是為全身各組織輸送營養的「交通要道」。如果平時不注意對血管的養護,那麼人到中年,爬樓梯沒幾層就會心跳劇烈,或者平躺休息時胸口發悶、甚至隱隱鎮痛。養好血管人不老,不管男女45歲後,都要遠離這些傷血管的食物。

1、如果在腦部的血管不暢通,就會導致腦細胞死亡,輕則導致腔隙性腦梗塞,嚴重會導致人出現偏癱、昏迷甚至是猝死。

2、血管堵塞如果發生在冠狀動脈,就會引發心絞痛、心肌梗塞,甚至是導致心跳驟停,危及生命。

3、如果周圍動脈血管出現堵塞,就會導致下肢間歇性跛行,嚴重的會導致壞疽而截肢。

4、血管堵塞出現在腸道或者是腎臟會導致腸壞死以及腎栓塞等。

1、肥肉

我們在吃肉的時候,不管是哪種做法,總是少不了肥肉的身影。肉類本身就是高脂肪的食物,膽固醇含量都很高,這些膽固醇很容易在血管壁上沉積,累積多了甚至堵塞血管、形成血栓,導致急性心梗或腦梗。

2、雞湯

雞湯營養豐富,很多人身體虛弱了或者不舒服了,都喜歡喝雞湯補身體。但雞湯會使膽固醇和血壓升高,因而應儘量少喝雞湯。

3、糖分

高糖分食物會使大量的甘油三酯囤積在皮下,逐漸形成脂肪。碳酸飲料、糖果、奶油,這些都是公認的高糖類食物,血稠的人建議少吃。

4、吸菸

吸菸對人體的危害主要表現在尼古丁和一氧化碳上,一氧化碳進入血液後,會搶先與紅細胞結合,降低紅細胞的攜氧力,易使血管缺氧。增加血管痙攣的發生機率。

5、動物內臟

很多人都喜歡吃動物內臟,如心臟、肝等,但大多數人卻不知道的是動物肝臟中含有大量的脂肪和膽固醇,而且其中的膽固醇含量更是瘦肉中的三到四倍。倘若中老年人長期食用動物內臟的話,必會導致高血膽固醇的發生。