肝有病的人，多吃1種「根」，入肝經、排肝毒，肝慢慢變好，人越來越健康

肝是身體中重要的器官，負責自身的代謝和免疫，肝也是身體中最大的器官，肝器官中也沒有痛覺神經，所以在肝臟受損時，身體也不會出現疼痛的感覺，所以人們也會經常忽略肝的健康。當肝受損時，身體的代謝能力會降低，身體中的毒素和代謝產物以及廢物等，都可能會在身體中形成堆積，傷害身體的健康。

身體出現這4種情況，說明你的肝已經出了問題

1.眼睛發黃

黃疸本身不是病，而是由其他身體問題（如肝病）導致的症狀。肝功能出現異常時，肝臟就無法正常代謝膽紅素，導致膽紅素在血液中積聚，引起皮膚顏色變化。比較常見的就是皮膚和眼睛發黃。另外，眼圈發黑有時也是某些肝病的表現。如果發現眼睛經常乾澀、瘙癢怕光，可能是肝血不足；而肝火旺時，眼睛也會發紅發炎。

2. 唇色發暗

並且伴有口幹、口臭、口苦的情況，可能是肝火過旺，需要去火了。另外，舌苔增厚，並伴隨發白的情況，也暗示同類問題。

3. 手掌變紅

正常人的手掌顏色應為均勻的淡紅色，而一些有肝病的人手掌顏色卻更紅，也稱"肝掌"。這是因為人體內雌激素主要由肝臟滅活，肝功能長期不好，會導致體內雌激素積聚。而雌激素有擴張血管的作用，會使皮膚上出現一個個形狀如蜘蛛的紅色血管痣。除了手掌，腳掌、面部、頸部、肩、胸背等部位，也會出現成片毛細血管擴張現象。

4. 尿液黃如濃茶

出現這種顏色的尿液，提示肝臟出現問題了。肝內外的膽道若出現炎症、腫瘤、結石等則會導致尿色變黃，同時可能還伴有黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等現象。

肝不好的人，多吃這種1種"根"，護肝排毒，肝會慢慢變好！

其實，生活中很多常見的養生高手卻常常被我們忽略，今天說到的就是地裡常見的蒲公英根。也被稱為藥谷黃花郎茶。蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英根，吃起來，有一些苦，但是，有很好的養生效果，如果，不喜歡吃新鮮的蒲公英根，也可以將其炒製成蒲公英根茶，用其泡水喝，都可以很好的保護肝掌健康。

據研究表明，服用三年藥谷黃花郎茶泡水喝的肝炎患者，其輔助治療效果也很明顯。學研究表明，蒲公英根能保護肝臟細胞，清除肝臟毒素，這和中醫認為蒲公英入肝經，能解毒的功效非常吻合。此外，蒲公英還可降肝火，凡肝中鬱熱，所見的急躁易怒、口苦口幹口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可經常加入藥谷黃花郎茶泡水喝，來改善。

肝不好的人，雖然沒有痛感，不過也會反應在身體上，當肝損傷時，身體的代謝也可能會出現異常，身體的內環境處於紊亂的現象，體內的膽紅素含量增多，會流入血管中，皮膚也會出現發黃的現象，指甲和眼球也會發黃。當出現這種現象，就說明肝不好了，晨起要謹記，常吃這2種食物，常喝這2種水，肝慢慢變好。

1、吃胡蘿蔔

肝不好的人，晨起謹記常吃一些胡蘿蔔，也可以在晨起時用胡蘿蔔榨汁喝，對肝有很好的修復作用。肝也有儲存維生素的能力，當肝受損時，肝的能力也會降低，身體中會缺失維生素。而胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能及時的為身體補充所需維生素，還能為身體提供能量，使受損的肝細胞及時的恢復，恢復肝的能力。肝不好的人，晨起謹記，常吃胡蘿蔔，肝慢慢變好，也有助於日常的養生。

雞蛋是生活中常見的食物，雞蛋是高蛋白低熱量的食物，雞蛋中的蛋白質也是優質的蛋白，能為身體補充能量，為身體提供所需的營養成分。肝不好的人，晨起謹記常吃雞蛋，雞蛋中的蛋白質也能修復肝中的受損細胞，使肝恢復正常的運轉能力，提高身體的代謝，經常吃還能促進肝細胞的再生，肝也能慢慢變好。晨起吃雞蛋，也有助於對胃的保護，也有助於日常的養生。

常喝這2種水

1、決明子

決明子是常見的中藥，是歸肝經，決明子的營養價值很高，有養肝護肝的作用。經常用決明子泡水喝，能促進身體的代謝，促進肝將身體中堆積的廢物排出體外，提高身體的免疫能力。肝不好的人，晨起謹記，常用決明子泡水喝，能促進肝的運轉，為肝減輕代謝的壓力，幫助受損的細胞進行修復，肝慢慢變好，也有助於日常的養生。

2、五味子

五味子的性溫，其中含有大量的甲乙丙素和醇甲乙等成分，有保肝護肝的作用，這些物質，能抑制肝中的毒素和細菌，還能抑制化學物質在肝中出現轉氨酶的釋放，降低身體細胞的活性，為肝進行解毒，促進肝代謝。肝不好的人，晨起謹記，常用五味子泡水喝，肝慢慢變好，也有助於日常的養生。

肝不好的人，晨起謹記，常吃胡蘿蔔和雞蛋這2種食物，常喝決明子水和五味子水這2種水，肝慢慢變好。肝不好的人，也要謹記，不能經常性的熬夜，要保證自身充足的睡眠，在夜晚肝排毒的時候，要處於熟睡的狀態，為肝減輕負擔，使肝正常的排毒和休息，也有助於日常的養肝保肝。